怎樣做止咳的白蘿蔔薑末蜂蜜水

　　第一、 準備一個長白蘿蔔，洗淨去皮後，擦成絲，再切成碎末，放入保鮮盒裡。

　　第二、 再準備適量生薑，洗淨後，不去皮，取少量切成末，放入盤中備用。生薑皮也有很好的止咳功效。

　　第三、 將準備好的生薑末倒入保鮮盒裡，和白蘿蔔碎一起攪拌均勻。

　　第四、 倒入適量蜂蜜，將白蘿蔔碎和薑末醃製起來，用勺子攪拌均勻。

　　第五、 攪勻之後，蓋上保鮮膜，醃製兩個小時以上，時間越長越好。

　　第六、 我這裡大約放了四五個小時，醃好之後，取出適量，放入水杯裡。

　　第七、 然後用溫開水倒入水杯，攪拌均勻後就可以喝了，一天大約喝四五次，止咳效果非常顯著。注意，一定要用溫開水，水的溫度最好不要超過40度。否則會讓蜂蜜失去活性。

　　秋天氣溫忽冷忽熱，而且特別乾燥，因此稍不注意就容易感冒咳嗽，這個事情不僅要多喝溫水，而且還可以多吃梨，因為梨具有很好止咳化痰的功效。做法步驟如下：

　　1、先將百合蓮子雪梨 冰糖枸杞都準備好，然後將百合洗乾淨；

　　2、蓮子洗乾淨後浸泡十分鐘，之後再將梨洗乾淨後切成塊狀；

　　3、再將水倒入砂鍋中，放入浸泡好的蓮子，大火煮開後轉成小火；

　　4、繼續煲煮半小時，放入冰糖，放入梨子核百合，大火煮開後轉成小火煮20分鐘；

　　5、出鍋前五分鐘放入洗乾淨的枸杞，煮5分鐘就可以盛出品嘗。

　　冰糖燉梨的做法貼心提示：每天吃一個梨能夠改善呼吸系統和肺功能，還可以保護肺部，避免肺部在空氣中灰塵和煙塵受到傷害。

　　止咳蘿蔔的做法：

　　1、白皮大蘿蔔1個，洗淨；

　　2、中心挖空，將蜂蜜100克盛裝於內；

　　3、放入碗內，置鍋中隔水飲用。

　　功效：有清熱潤肺，止咳化痰的作用，適用於急、慢性支氣管炎，咳嗽，痰多，久咳，痰中帶血，肺結核咽乾。