1、平躺，不要側身，深呼吸，腦子裡想一些輕柔的東西。
2、可以放點輕音樂，音量調小，讓自己處於一個安靜的環境中。
3、神經放鬆，讓自己舒緩的進入睡眠。
4、給身體補充維生素，多吃蔬菜水果。疲勞由環境偏酸造成，蔬菜水果能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增強耐力，減少疲勞。
5、補充蛋白質，如豆類和肉類。蛋白質可及時補充體內損失的熱量。體內能量的過度消耗也會使人有疲勞感，所以及時補充熱量可以很快的消除疲勞。
1、平躺，不要側身，深呼吸，腦子裡想一些輕柔的東西。
2、可以放點輕音樂，音量調小，讓自己處於一個安靜的環境中。
3、神經放鬆，讓自己舒緩的進入睡眠。
4、給身體補充維生素，多吃蔬菜水果。疲勞由環境偏酸造成，蔬菜水果能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增強耐力，減少疲勞。
5、補充蛋白質，如豆類和肉類。蛋白質可及時補充體內損失的熱量。體內能量的過度消耗也會使人有疲勞感，所以及時補充熱量可以很快的消除疲勞。
減刑，是指對原判刑期適當減輕的一種刑法執行活動。
根據《最高人民法院關於減刑、假釋案件審理程式的規定》第1條規定，人民法院應當自收到減刑建議書起1個月內審理完畢作出裁定;對於無期徒刑、有期徒刑(包括減為有期徒刑)的減刑案件，由於案件複雜或者情況特殊的，可以延長1個月。
減刑的裁定，應當及時送達執行機關、同級人民檢察院以及罪犯本人。人民檢察院認為人民法院的減刑裁定不當，應當在收到裁定書副本後20日內，向人民法院提出書面糾正意見。人民法院收到書面糾正意見後，應當重新組成合議庭進行審理，並在1個月內作出最終裁定。
Riot公司的新“及時反饋”系統可以讓消極行為玩家在15分鐘之內就接收到2周到永久封號的懲罰。這個系統更加專注於懲罰言語騷擾和無腦開噴，包括恐同言論、種族歧視言論、性別歧視言論以及死亡威脅等。
系統運作方式：觸犯規則選手的隊友或對手傳送舉報，系統審查舉報確保不是虛報，系統檢查案例並且用一般行為為標準決定該行為是否值得被懲罰，系統發出一封改善行為的郵件，分享該消極行為玩家的聊天記錄，以及處罰的內容。