1、每天安排一定的禪修時間。打坐和冥想，能幫助我們將自己的心安於正念，培養生命內在的自主力量。這種力量不斷強大之後，便有能力抵擋住外在環境的誘惑，保持自己的初心不減。堅持下去，定力就會不斷地增強。
2、讓自己的心真定下來。不要去接觸某些資訊，尤其是那些負面的資訊。否則自己滿腦袋都會胡思亂想，被那些不好的東西充斥於大腦，活在妄想與妄念之中，心中永遠都定不下來。
3、不要總是聽別人的。每個人都不同，你要是盲目聽從別人，就會失去自己，讓自己的人生淪於平庸。凡事要有自己的主張和意見。若是聽別人的，往往就上當了。
4、把一些報紙、廣播和影視斷掉，那麼自己的心就會清淨很多，心真定下來。這樣便有智慧。世間的一切事情，只要自己一接觸，就會明瞭，立刻就有判斷力，知道該怎麼處理才對。這樣每一件事情，自己便會處理得很圓滿，不犯錯誤。
5、自己的心若有定，不管別人說我好，或是說我壞，都一樣，絲毫不會影響到自己，也從來不去在乎。自己不去依賴於別人的評判，不依賴那些讚美，不由他們來主宰自己的思想。
培養一個人的談吐氣質的方法如下：
多讀書，開闊思想，在和別人交談中以及對問題的見解中都能發表自己獨特的見解；經常出去旅遊，開闊視野，提高自己的見識；嚴於律已，寬於待人，經常審視自己內心和行為的不足，要相信自己完整了，別人也就完整了；有好的責任心，能承擔起應該承擔的責任；心胸開闊，微笑對待身邊的每一個熟悉和陌生的人。
要有堅定的信心。一個人對自己的事業充滿信心，就會努力奮鬥，不顧暫時遇到的困難、挫折和失敗。都應積極地克服困難，戰勝失敗。這是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培養信心；要有強烈的願望。 因為願望是人們行動的出發點，一切活動都發源於願望。願望有強有弱，弱小的願望很容易為生活的風浪所熄滅，行動沒有毅力；明確的目標，有助於產生頑強的毅力。 目標明確，人們的行動才會有方向，目標才會產生強大而又穩定的吸引力，在做一件事情之前，一定要清楚一件事情價值的有無或大小，必須選擇那些有價值，且有長遠價值的事情。這樣，才會對目標有熱情，從而保證有毅力；有組織的計劃。 只有對目標制定出實施計劃，才能按照計劃行動。一切經過精心地計劃，就會心中有數，有條不紊。工作才會有效率，才會對所幹的事情有信心、有毅力。
培養野心的方法如下：
學習很重要。薰陶自己的情操以及提高自己的文學修養，應多看優秀文學作品，從而成為有才華的人。
節制很重要。在現代環境下誘惑很多，能節制個人某種情緒、心態、想法、行為等是將是一個首要考慮的問題。在節制的情況下，堅持做一件事或創新一份工作或一個夢想是為自己成功打下基底。
上進心 ...
培養方法為：訓練情緒、學會處理人際關係、善於樂觀豁達、積極向上進取、善待人生的機會。
具體做法如下：
1、訓練情緒。駕馭憤怒情緒。拖延法、轉移法、數數法、上廁所、理性控制。
1、學會處理人際關係。對人寬容、換位思考、充滿愛心、富有同情心、溝通協調、誠信正直、善於合作、樂於吃虧
3、樂觀豁達 ...
1、根據自己的興趣選擇合適的書籍，好奇心才是引導一個人閱讀的不竭動力；
2、閱讀不應該帶有目的，不應該急功近利，知識總是潛移默化的影響人們；
3、選擇適合自己的閱讀方式，閱讀方式有紙質書籍和電子書籍，選擇適合自己的；
4、學會思考，沒有思考的閱讀得到的知識是碎片化的，透過思考可以獲得更為系統的 ...
1、樹立目標：人是以目標為導向的生物，我們是在追求目標過程中體現生命意義的。確立自己的目標以及人生方向，是一個人擁有進取心的根本。
2、常立志不如立常志：確定好的自己的目標與人生方向，就要堅持下去，勇敢的走下去。
3、不要想著去走捷徑，遇到困難不畏懼，其他人或許會對自己的行為有反對看法，但是不要理 ...
1、樹立高尚的理想，把理想轉化到現實的生活中，成為行動的指南，意志才有發展的可能;
2、講究科學的方法，遵循漸進的規律目標可以具體地按漸進式方式排列，一個目標完成了，對於個體是一種積極的反饋，能增加其自信從而更積極地完成下一個目標，進入一個良性迴圈;
3、參與社會的實踐，堅持從小事做起從日常生活小 ...
積極主動：主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂，積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底；下定決心：美國羅得艾蘭大學教授詹姆斯·普羅斯把實現某種轉變分為四步：1、 抵制——不願意轉變；2、 考慮——權衡轉變的得失；3、 行動——培養意志力來實現 ...
1、正確評價自己。如實地看待自己的長處和短處，堅信自己並不比別人差，在任何事面前要理直氣壯，胸有成竹，使懦弱與自卑遠離自己。
2、正確表現自己。學會在適當的場合表露自己，多做一些力所能及的，把握較大的事情。因為，任何成分都會增強人的自信，力量和勇氣，要不斷的尋找機會表露自己，逐漸克服懦弱的性格。
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