第一步：性生活時間短的原因是很多的,如精神因素,手淫過頻,包皮過長,前列腺炎,龜頭敏感性過高等都可以引起的。治療的時候可以口服男寶膠囊和金匱腎氣丸，性生活可以使用避孕套降低龜頭的敏感度，如果有包皮過長需要及早做包皮環切術，還需要進一步檢查前列腺液常規，排除前列腺炎，平時加強營養和體育鍛煉。
第二步：在性生活過程中，如果要延長男性性交時間，可以從以下兩個方面入手。一、調節抽動速度。 當有射精緊迫感時，男方可將陰莖抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反覆重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。 二、牽拉陰囊和睪丸。 由於性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
第三步：另外還可以捏擠陰莖。 有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3－4秒鐘放鬆一次，如此可反覆進行。偶爾也可以改變性交體位。 側臥式，女上式、坐式可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉鬆弛。
氣血不足跟腎臟也是會有一定的關係的，那麼氣血不足會不會導致性功能的下降？氣血不足跟性生活是有關係的嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
氣血兩虛一般會導致性功能下降。氣血虛也是能夠影響到性生活的，而且氣血虧損是容易引起腎虧的現象，嚴重的甚至會影響到性生活的質量，所以如果出現氣血虧的情況下，建議及時去吃一些中藥來調理，平時飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。
從中醫上講，這個關係是很大的，中醫上，氣和血是人機體的重要物質，氣血充足，執行通暢則機體健康，充滿活力，生殖能力也旺盛。。若氣血不足，尤其是腎氣虛或腎陽虛，則容易引起性功能減退，從而影響性生活的質量。建議你要注意調理好自己的氣血，保持氣血充盛。
氣血不足、陰虛就是腎虛的表現，這種情況注意休息，避免過頻的性生活。不要給自己太大壓力。氣血不足者平時應多注意休息，合理膳食，均衡營養，不要吸菸喝酒，忌辛辣油膩的食物。
氣血不足只是中醫的辨證分型，如果沒有以下情況，可以獻血。不能獻血分兩種，一種是暫時不能獻血，一種是長期不能獻血。暫時不能獻血有：
一、剛剛做完小手術，比如拔牙、闌尾手術、扁桃體手術、腹腔鏡下膽囊手術。
二、女性月經經期。
三、急性感染期，比如感冒、急性胃腸炎、急性支氣管炎。
四、口服抗凝藥，比如阿司匹林、紅花、三七。
長期不能獻血者：
一、患有傳染性疾病，比如乙肝、丙肝、艾滋病、結核病。
二、嚴重貧血。
三、惡性腫瘤。
四、自身免疫性疾病，比如紅斑性狼瘡、牛皮癬、嚴重的溼疹等。
五、神經系統或精神系統疾病，比如腦外傷後遺症、癲癇、精神分裂症、抑鬱症、嚴重神經衰弱等。
增強桃花緣，金牛座的聖誕桃花色星座 www.xingzuowu.com2014-12-18編輯:小編22星座屋官網
金牛座
聖誕桃花色：黑色
金牛座性格沉穩、務實，但是在他們的心裡卻是充滿了青春的騷動，在聖誕節其實他們也想要成為人群中的焦點，渴望得到異性的關注。
金牛不適合高調的顏色，黑色雖然比較沉，但是卻是最適合他們的，黑色能夠充分把金牛的沉穩、踏實表現出來，這種氣質也是最能吸引異性的注意力的。
請點選檢視其他星座的聖誕桃花色:
白羊座
金牛座
雙子座
巨蟹座
獅子座
處女座
天秤座
天蠍座
射手座
摩羯座
水瓶座
雙魚座