怎樣才能保護好眼睛

　　眼睛的保護是很重要的，在日常生活中要特別注意。比如看電視還有電腦的時間不要過長，一般半個小時左右就要休息一下看一看遠的地方有助於眼睛的調節，並且多吃胡蘿蔔等富含維生素A的食物對眼睛比較好。

　　1、看書。許多人在看書的時候會找一個舒適的方式來看書，像趴著看書、躺在床上看書等，這種看書方式是不對的，時間長了，很容易造成我們的眼睛近視。正確的看書方法是坐著看書，人的眼睛最好離書面30公分左右。

　　2、看電視。小孩喜歡看電視，像動畫片什麼的，為了更好的觀看可能會直接站在電視機錢，這也容易引起眼睛近視，最佳的觀看距離是離電視3.5米左右。

　　3、適當休息。職工可能需要長時間的使用電腦，時間過長，會導致眼睛疲勞，可以適當的做做眼球運動、眨眨眼、或者做眼保健操、瞭望遠方，看看綠色植物等。

　　4、飲食。我們在飲食方面可以吃一些對眼睛有益的食物，像胡蘿蔔、肝臟、檸檬、深海魚等，這些食物都對眼睛有益，如胡蘿蔔擁有的維生素A是保持眼睛健康不可缺少的微量元素。深海魚富含的ω-3脂肪酸對視力非常有好處。

　　1、用棉、麻織物或塑膠泡沫包紮好裸露在外的水錶及水錶兩端的管道;

　　2、安裝於地下的水錶要蓋好水錶的表蓋，已安裝水錶箱的水錶，需在水錶與表箱的間隙周圍填充棉、麻織物;

　　3、在低溫天氣夜間停止用水時，要保持室溫，同時關閉戶表閥門，開啟水龍頭，放盡水管中剩水。或將水龍頭開啟一小束水，使管道內的水保持流動，防止水錶及管道內的水結凍;

　　4、對已冷凍的水錶，宜用熱毛巾包裹，澆溫水，使水錶解凍。