按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴;不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。
落枕嚴重者，區域性注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
1、堅持己所不欲 ，勿施於人；
2、重視和在乎別人的感受，要想獲得別人的承認，首先要學會承認別人；
3、要做到樂於傾聽別人意見，學會讚美別人。這是我們在行動上要表現出來的；
4、注重自己的禮貌和儀表，良好的儀容和禮貌是表示對對方尊重的一個重要方面；
5、言必行，行必果。在現實中，人們常常很難保證承諾的所有事情都能夠兌現，所以許諾時應該非常慎重，特別是對重要的事情，或者是在關鍵的事情上；
6、樹立健全的人格。
拍拍貸是一款純信用的網路貸款平臺，完全沒有抵押的需要，因此想要快速提額，需要做到：
1、拍拍貸會有提額活動，會給信用比較好的使用者提升額度
2、系統會依據還款記錄累積來自動提升額度
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想要快速提高拍拍貸的額度並不是很簡單的，因為拍拍貸屬於純信用貸款，需要一點點積累才行，拍拍貸一般是給初次使用者3000額度的，如果需要提高額度，也是可以的，可以在我的賬號裡，申請提高額度，加入優先者計劃，上傳資料，官方會根據資料來為你調整額度的，還可以找人做擔保，用以提額。
關於高音問題，唱高音之前必須做好充分準備，這個高音的印象早就印在你的腦子裡了，也就是說提前要有準備。唱高音之前，發聲器官的各個部位，如橫膈膜的支援、喉結的位置和共鳴，都要做好將要積極工作的準備，就像唱高音之前深深吸一口氣一樣。貝基先生說：“聲音的動作與音高正好是相反的。”就是說，越往高音唱，歌唱發聲器官某 ...
1、僱傭好友的小雞來一起吃飼料，可以同時產生更多的肥料。
2、螞蟻森林種樹捐樹後，支付寶又在APP客戶端中推出了螞蟻莊園愛心遊戲，使用者可以領養喂小雞。
3、筆筆支付都有愛心，支付寶到店付款，每天可以獲贈2次愛心飼料；線上付款每天可以獲得1次愛心飼料；另外還直接支援任意金額的愛心捐贈。
4、螞 ...
取得別人的信任既為“誠信”。誠信：指誠實守信，能夠履行承諾而取得他人的信任。
誠信是一個道德範疇，是公民的第二個“身份證”，是日常行為的誠實和正式交流的信用的合稱。泛指待人處事真誠、老實、講信譽，一諾千金等等。
但一般主要是指兩個方面：一是指為人處事真誠誠實，尊重事實，實事求是；二是指信守承諾。
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哪些星座最需要別人肯定呢星座
TOP1 天秤座
天秤屬於常常處在一個心裡不平衡狀態的星座，喜歡熱鬧的人群，熱鬧的氛圍，如果一個人獨處，會覺得孤單寂寞，會想太多，會自己給自己找煩惱的。所以會主動交很多朋友，也是極其需要別人肯定的。所以會習慣從別人的角度出發，更好的去照顧別人的感受，以此希望自己得到 ...
減肥這件事已經成為很多人生活中非常重要的一部分了，對自己的身材總是特別的不滿意，想讓自己變得更加完美一些。有些人掌握了正確的減肥方法，減肥計劃實行的有條不紊，減肥結果也非常的不錯。但是有些人同樣付出了努力，就是沒辦法減肥成功，或者減得特別慢。以下便是提高減肥效率的幾個小技巧，各位減肥當中的人可以學習一下。 ...
1、啞鈴俯身划船：減脂要從練背開始，這是毋庸置疑的，練背可以有效地減掉背部脂肪，還能塑造好看而有魅力地身形，在背後看起來立體有型。將後背練寬練厚，還可以起保護作用。這麼一個有效地動作叫啞鈴俯身划船。顧名思義，動作跟划船地姿勢差不多，但前提是要俯身，也就是面朝地，挺胸直背，腰背挺直，然後雙手各握一隻同等重量 ...
1、男女身體健康，生殖功能正常，心情愉快。
2、夫妻生活處於女方的排卵期。
3、夫妻生活和諧，有助於懷孕。
4、掌握懷孕的最佳時間，一般春末，秋初下午五六點中最容易受孕。
5、最佳生育年齡二十五歲。 ...