1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：腎主毛髮）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海帶、各種蘑菇等等。
2、還有生活要規律，注意保證良好的睡眠和積極的心態。
3、要想讓頭髮柔順，你就在每次洗完頭髮後，再用加醋的水清洗頭髮。不過頭髮不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。
4、在電腦旁放一盆仙人掌（防輻射）。
1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：腎主毛髮）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海帶、各種蘑菇等等。
2、還有生活要規律，注意保證良好的睡眠和積極的心態。
3、要想讓頭髮柔順，你就在每次洗完頭髮後，再用加醋的水清洗頭髮。不過頭髮不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。
4、在電腦旁放一盆仙人掌（防輻射）。
抖音作品能被更多人看到的方法是：
1、拍影片要拍有新意的，容易激發使用者興趣去評論和點讚的這樣你的影片才會傳播開，最好要留一些小漏洞，留給使用者去評論。
2、有了評論系統才會認為你的影片有價值，就會給你推薦量，慢慢做就可以了。
抖音（TikTok）是由今日頭條推出的一款短影片分享APP，於2016年9月上線，是一個專注於年輕人音樂短影片創作分享的社群平臺。抖音應用人工智慧技術為使用者創造多樣的玩法，使用者可以透過這款軟體選擇歌曲，拍攝音樂短影片，形成自己的作品。抖音2016年9月上線，一直磨刀磨到今年春節後可能感覺跑通了才大舉壓上資源，產品優秀的資料表現又讓頭條很快決定將各種流量明星BD推廣資源全力導向這個可以提升公司品相的新專案。抖音很快成為頭條戰略級產品。當然，頭條最核心的演算法優勢也用到了抖音上，一開始就在產品層面加入演算法推薦模型保證內容分發效率。抖音的名字也改的也及時，如果還叫A.me可能大家都還不知道這是啥東西，直接把自己定位成年輕人的音樂短影片社群就清楚多了。
1、豆類。豆類中含有一種叫異黃酮的特殊成分，與女性雌激素結構相似，所以有“植物雌激素”的美譽。異黃酮可以影響激素分泌、蛋白質合成、生長因子活性，對脂溢性脫髮(雄激素源性脫髮)，可起到輔助治療的作用。對營養性脫髮、精神性脫髮都有很好的改善作用。
2、雞肉。雞肉中不飽和脂肪酸含量高，這些不飽和脂肪酸可透過一系列作用，合成人體所需的蛋白質。頭髮的主要成分是角質蛋白，多吃富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收後，可形成多種氨基酸，而氨基酸進入血液後可被頭髮根部的毛乳頭吸收，最終促進頭髮生長。
3、黑芝麻。無論是中醫還是西醫都很認可黑芝麻對促進頭髮生長的良好功效。可能大家受中醫“以色補色”說法的影響，知道黑芝麻可以使頭髮黑亮，西醫研究指出，黑芝麻提取物能顯著增強B16黑素瘤細胞中的黑色素生成，使頭髮變黑的同時變濃密。
4、三文魚。三文魚中有一種omega-3不飽和脂肪酸是人體無法自己合成的，這種omega-3不飽和脂肪酸可以促進脫髮者頭髮變多。如果覺得三文魚太貴或是不方便買到，吃普通魚類也是可以的，魚類基本上都含有豐富的不飽和脂肪酸。
5、燕麥。雜糧是輔助治療脫髮經典的食療配方，用五穀雜糧熬製成粥，燕麥粥就是其中一種。燕麥粥是一種低糖、高能、高膳食纖維的食品，還含有豐富的維生素和微量元素，從營養結構來看都是頭髮生長所需要的。