1、保證早餐，早上起來不僅血糖低，而且代謝系統完全是龜息的狀態。食物有助於讓代謝系統迅速進入狀態，開始燃燒脂肪。別吃太飽，但是要吃好。
2、多喝水，如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用；我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會，這是對的；但要注意在水燒開後要把壺蓋開啟燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。
3、早睡早起，不熬夜，晚睡晚起的懶散生活習慣，必然會造成吃宵夜和不吃早餐的結果。不規律的睡眠與飲食習慣，將使熱量囤積在體內，進而阻礙減肥。因此，請定好規律的睡覺、起床時間，並徹底遵守。
4、用酸奶代替零食，下午3點你的肚子是不是在咕咕叫，如果你立馬就拿起袋裝零食或下樓去吃了一份芝士蛋糕那就太容易增肥了，相信我們，把希臘酸奶或清爽的蔬菜汁來代替那些容易帶來飽脹感的零食會更健康。
5、持續運動，對於懶人來說，就算你不花時間在健身房你也可以變得很健康，秘訣就是每次運動30分鐘，每週至少運動三次，這樣可以促進消化系統的正常運轉，也很有助於減肥。
女孩子對身材管理是真的很嚴格，尤其是女明星，稍微胖一點，就會被人說了，而且胖了自己也不高興，也會在意別的眼光，但是真的有一類人，是吃在多都不會胖的人，那麼久一起看看在12星座中，永遠吃不胖的星座女都有誰吧。
射手座
射手座吃的蠻多的，比其他的人都要多一點，哈哈，是因為人家射手座特別的愛動，愛玩，愛出去溜達， 就想要知道，吃這麼多的射手座，消耗比吃的還多能不瘦嗎，是不是，就射手座一看就知道，這孩子一準的就是瘦人體質，她的秘訣呀，很簡單，吃的再多也要堅持鍛鍊身體，動起來才是吃的胖的捷徑
獅子座
胖在獅子座完全就是不存在的，獅子座不僅僅愛吃，還特別的會吃，知道吃什麼怎麼去吃，要怎麼去品嚐，獅子座的人在每一份食材當中都會特別的下功夫，也正是因為如此，獅子座的人要是說胖起來的話，是真的超級難超級難超級難，獅子座的人只會各種吃不胖，還帶氣人的節奏
金牛座
金牛座比較愛動是因為自己完全就是閒不住的人，你要是讓金牛座閒著還不如讓金牛座的人去做事兒，或者是運動一哈，一動金牛座的人就超級的活躍，沒錯這才是金牛座呀，她們在自己的生活當中只有自己的小生活，然後多數都是在努力的路上，要不就是在努力當中！
雙魚座
怎麼養成瘦的體質，在這一點上確實是很簡單，瘦的體質就是怎麼吃都不會胖，怎麼吃都會瘦了很多，說的便是雙魚座，體質是一點點養成的，身材上就會很好，雙魚座越是成長的時候，越是會如此，怎麼吃也不會覺得胖，是因為人家懂得吃，懂得調理自己的身體，日子久了身材便會覺得很好了，雙魚座身材還真是保養的好。
小結：吃不胖的人真的是非常令人羨慕的了，射手，獅子，金牛，雙魚這四個星座，就是妥妥的被人羨慕的份了。
有些人一生都在減肥事業中掙扎徘徊，痛苦萬分，怎麼減都減不下來，但是有些人卻是天生大胃王，而且怎麼吃都吃不胖，讓人羨慕不已，那麼哪些星座無論怎麼吃都吃不胖，無論吃多少肉都不長肉的呢？
獅子座：骨骼偏輕狂吃不胖
獅子座是天生的大胃王，專門喜歡吃高脂肪高能量的東西零食，但是他們骨骼偏輕偏瘦，所以體重普遍偏輕，所以長肉一直是獅子座的希望，可是就是怎麼狂吃都長不胖，無論吃多少都不長肉，身邊的人羨慕嫉妒不已。
天蠍座：消化好吃不胖
天蠍座消化功能優質，消化腺體發達，總是當天吃完了當天就能吸收消化，所以上廁所很規律，所以他們無論吃多少都不會轉化為脂肪贅肉，所以怎麼狂吃也不怕，也不長胖，所以天蠍座的吸收很好，營養很好，也有著別人羨慕不來的身體素質。
金牛座：注重運動狂吃不胖
金牛座的人注重運動，他們的運動細胞發達，他們會每天定時定量做運動，所以全身都是緊繃的肌肉，吃的東西都是轉化為運動能量，而不會轉化為肥胖，所以金牛座無論怎麼吃，都吃不胖，正是體內的運動細胞腺體發達，怎麼吃都不胖。
人們最羨慕嫉妒恨的就是別人既能吃又不胖，既能得到味覺享受，又能保持魔鬼身材，這些星座著實讓人羨慕。