怎樣是最好最健康的娛樂方式

　　1．游泳：可以減肥，增加身體抵抗力，調節心肺功能，對調節內分泌有一定好處，游泳是一項健康綠色的運動。

　　2．看書：要全身心投入到書裡，當停下來的時候會發現感覺很有趣，且感覺自己學到了很多東西。看的書最好選擇自己比較感興趣的。

　　3．跑步：每天跑步一小時，既有益於身體健康又可以消磨時間。

　　4．做糕點或做菜：可以培養自己的做糕點的興趣，使自己身心愉悅。

　　5．學一種樂器：可以陶冶情操，提高自己的音樂素養，培養樂感。

　　泡麵油脂含量高，而且含有一定的新增劑，營養成分並不高。只是作為一種應急食物，並非是主食。所以大家在不必要的情況之下儘量少食用泡麵。如果長期食用，可能會引發胃腸方面的疾病。

　　泡麵有如下幾種品牌：（1）康師傅：始於1992年，泡麵、即飲茶、包裝水及餅乾的市場佔有率大，主要在中國從事生產和銷售泡麵、飲品及方便食品。

　　（2）今麥郎：河北省著名商標，泡麵十大品牌，集生產、銷售、研發於一體的現代化大型綜合食品企業集團。

　　（3）統一：始於1967年，臺灣大型食品及飲料企業集團，非碳酸飲料及方便食品供應商。

　　（4）白象：創於1997年，泡麵十大品牌，河南省著名商標，河南名牌，專業從事生產、銷售泡麵的綜合性食品企業。

　　（5）南街村：又稱"北京泡麵"，源於1980年，主要從事中高檔泡麵的生產、加工、銷售的現代化大型企業。

　　曬燈美黑的方式是絕大多數人的選擇，雖然需要一定的時間，而且價格不菲，但是曬燈美黑是目前最安全、健康的美黑方式。曬燈利用的人工紫外線中過濾掉了自然紫外線中的有害射線，大大減少了危險。