怎樣正確的按摩內關

　　1、內關穴是手厥陰心包經的絡穴，也是八脈交會穴之一，通陰維脈。具體位置在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

　　2、按摩內關穴可以改善心動過速、心動過緩，可以緩解煩躁、心悸、抑鬱、頭暈眼花、眩暈等不適症狀，具有調心養心的作用。

　　3、還可以延緩衰老，具有美容養顏的功效。按摩時患者可以取坐位或仰臥位，用一隻手的大拇指垂直按在另一隻手的穴位上，兩手相互交替按摩，每次按摩時間控制在五分鐘左右。

　　1、內卷化，指一種社會或文化模式在某一發展階段達到一種確定的形式後，便停滯不前或無法轉化為另一種高階模式的現象。

　　2、說白了，就是一個地方發展到一定程度的時候了，沒繼續升級從而導致資源不夠的問題。也就是資源不足，大家對目前的資源分配和自己所擁有感到不滿，互相惡性競爭，從而導致內卷。

　　內關穴為手厥陰心包經之絡穴，聯絡三焦，通於陰維脈。《難經*二十九難》謂：內關穴有益心安神，鎮靜寧神，疏通心脈，理氣止痛，和中止嘔之效。若是您在生活中可以經常的按摩內關穴的話，可以有效的幫助您治療失眠、癲癇、心痛、心悸、胸悶、胸痛等一些病症。

　　手和手腕之間有一個界限，叫做腕橫紋。將右手三個手指頭併攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴穴。

　　為說明確內關穴的位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之後，在內關穴穴上，有兩根筋，實際上，內關穴穴就在兩根筋的中間。