1、可以採用手工清洗，因為流汗產生的汗漬，因為含有脂肪的汗液，容易在布質纖維凝結，洗衣機不一定能全部清洗乾淨的。
2、首先,把衣服放進水裡,浸溼。
3、把溼衣服平攤開來,塗上肥皂。
4、用手輕揉搓洗。
5、領口、袖口、以及較髒易髒部位可以多塗些肥皂,進行重點搓洗。
6、衣服都洗好後,撈出衣服,半擰乾。
1、可以採用手工清洗，因為流汗產生的汗漬，因為含有脂肪的汗液，容易在布質纖維凝結，洗衣機不一定能全部清洗乾淨的。
2、首先,把衣服放進水裡,浸溼。
3、把溼衣服平攤開來,塗上肥皂。
4、用手輕揉搓洗。
5、領口、袖口、以及較髒易髒部位可以多塗些肥皂,進行重點搓洗。
6、衣服都洗好後,撈出衣服,半擰乾。
1、重點清潔。
日常的清潔要注意T區偏油的位置，主要是額頭、鼻子和鼻翼兩側、下巴等位置要做好按摩。一般以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋。尤其是在毛孔粗大的地方，可以稍微做深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗乾淨即可。
2、定期祛角質。
每天的日常洗面奶清潔只是能夠祛除一部分浮在表皮上的死細胞，所以要定期給皮膚做大掃除。可以定期用祛角質霜或者磨砂膏做一次認真的清潔。使用力度比較輕的中指和無名指輕輕按摩，這樣可以更有效的祛除皮膚代謝的廢角質，這樣皮膚會變得更乾淨清爽有關澤。
3、利用面膜。
日常如果使用針對祛除多餘皮脂汙垢的清潔面膜，是可以讓皮膚變得更加舒爽，更重要的是油性皮膚，清潔面膜是可以幫助祛除毛孔內的黑頭和粉刺作用，對於痘痘的預防更是有效。油性皮膚日常除了清潔面膜外補水面膜也是可以敷一些，或者也可以用珍珠粉自制面膜都對皮膚有改善作用。
1、油性皮膚在清潔的時候，要認真清潔，選擇溫和的潔面，同時定期去角質，使用清潔面膜。
2、清潔：日常清潔油性皮膚的時候，一定要徹底，使用卸妝產品把臉上的彩妝徹底卸乾淨，然後再使用溫和的洗面奶洗臉。日常的清潔要注重清潔T區偏油的位置，主要是額頭、鼻子和鼻翼兩側、下巴等位置要做好按摩，在毛孔粗大的位置可以做深層按摩，最後用清水洗乾淨即可。
3、油性皮膚不要為了清潔使用清潔效果特別強的洗面奶，如果清潔太嚴重，皮膚會特別乾燥，皮膚出油會更嚴重。
4、去角質：洗面奶清潔只能夠去除一部分的面部油脂，但是皮膚要定期去角質，這樣清潔的效果會更徹底。使用去角質膏給皮膚進行清潔，使用指腹輕輕的按摩，能有效去除皮膚代謝的角質，皮膚會更加清爽乾淨。
5、使用清潔面膜：日常護膚的時候，可以偶爾使用補水的面膜，補水面膜能讓皮膚更加的水潤，但是每隔一段時間，就要使用一次清潔面膜。
6、清潔面膜可以幫助去除毛孔裡面的黑頭和粉刺，預防皮膚產生痘痘，可以改善膚質。