怎樣清理血管中的油脂和垃圾

　　清理血管中的油脂和垃圾建議清淡飲食，低脂飲食，避免生冷辛辣食物的攝入，規律生活，建立合理的飲食習慣和結構，選擇合適的鍛鍊方式加強運動。

　　蜂蜜、胡蘿蔔、海帶、木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、豬血排能清理血管垃圾包括脂肪。蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

　　血管中的脂肪或垃圾，指的就是動脈硬化進入了血管壁中。這種情況下會導致管腔的狹窄，甚至是閉塞，引起病人的一些臨床症狀。透過生活習慣的改變，比如低脂飲食，調整好病人的血糖血脂，這樣能夠在一定程度上對血管的動脈硬化有作用。同時也要進行藥物治療，口服抗血小板藥物，比如阿司匹林、氯吡格雷，這些都能夠抑制動脈硬化的進展。

　　清理血管垃圾的茶葉主要有普洱茶和燕麥茶。

　　一、普洱茶：

　　普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。

　　二、燕麥茶：

　　燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。

　　而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

　　現代生活，心血管疾病多發，經常飲用普洱茶和燕麥茶可以有效清除血管垃圾，改善人體機能，延年益壽。