放鬆首先一定要明確一個觀念，擊球速度是由拍頭的速度決定的，你的手對拍子握力再大，你的身體體重再大，對擊球效果是沒有影響的。因此，請放鬆，把注意力放在如何提高拍頭速度上，越放鬆，拍頭速度越大，擊球就越有力。Let racket do the job.
拍頭速度是從哪裡來的準確的來說是拍頭的角速度，擊球要把拍子轉起來，讓拍頭飛起來，別控制。也就是拍頭要繞著拍尾轉動，不能拍頭拍尾同一個速度的向前推送，這樣產生的拍頭速度非常小，擊出去的球也就軟弱無力。
下面我們具體看一下費德勒同學的示範拉拍結束，蓄力完畢，準備向前擊球。這個時候拍頭是指向右側（如果面向球網的話）旋轉拍子，使拍頭產生巨大角速度，擊球時拍頭指向左側，說明拍子已經水平轉動了180度，這是擊球能量的來源。慣性作用下，在隨揮過程中，繼續旋轉球拍，結束時拍頭指向了後方，整個過程經過仔細計算拍子旋轉了450度。
其它注意事項從向前揮拍開始，到擊球結束，重心始終落在前腳持拍手向前揮拍，另一隻手向後揮動，保持身體平衡，身體始終保持側身姿勢
單反的概念：“單反相機”全名“單鏡頭反光相機”(Single Lens Reflex，簡稱SLR)。單反一次只能裝一個鏡頭，所以叫“單鏡頭”。單反裡面有反光板，把透過鏡頭採集近來的光反射到人眼睛裡，所以叫“反光”。單反相機分膠捲的和數碼的，所以有膠片單反(Film SLR, FSLR)和數碼單反(Digital SLR, DSLR)兩種。數碼單反根據感光元件的大小又分全幅單反(又稱135相機)和非全幅（又稱APS單反）。由於膠片的衰落，目前市面上出售的大部分都是數碼單反，下面就給大家解釋一下經常聽到的全幅和非全幅的數碼單反。全畫幅所謂全畫幅是針對傳統135膠捲的尺寸來說的。傳統的照相機膠捲尺寸為35mm，35mm為膠捲的寬度（包括齒孔部分），35mm膠捲的感光面積為36 x 24mm。數碼單反的CCD（或CMOS的感光成像的元件）尺寸和135膠捲的尺寸相同36 x 24mm，稱之為“全畫幅”。非全幅-APS1996年由FujiFilm、Kodak、Canon、Minolta、Nikon五大公司聯合開發的APS系統開始面世。APS是“Advance Photo System”的縮寫，在國內譯為：“APS先進攝影系統”。 APS開發商在原135規格的基礎上進行了徹底改進，大幅度縮小了膠片尺寸，定位於業餘消費市場。在數碼單反相機中，大多是採用了小於135規格的感光器件，除了奧林巴斯的4/3系統和全畫幅以外，幾乎全部都是和APS-C型膠片近似一樣的大小，所以人們就把這種大小的感光器件稱之為“APS-C規格”。
關於半幅鏡頭不能用於全幅的問題：非全幅鏡頭不能用於全畫幅相機絕不是由於其不能滿足多畫素（總畫素）成像的清晰度來決定的，而是由於半幅鏡頭的“涵蓋”範圍小而決定的。（有關什麼影響覆蓋的問題在該網頁前面提到過）因為半幅鏡頭是為小尺寸的感光器件設計的，如將其用於大尺寸的感光器件時，影像在感光器件上就會有覆蓋不足的問題。如果不考慮焦平面和覆蓋的問題，半幅鏡頭完全可以用於全幅相機，解析度不會受到任何的影響。如果要說有影響，那就是因為半幅鏡頭變焦的倍數範圍通常要大於全幅的鏡頭，由此會帶來一些清晰的損失。
單反的優勢：動作更舒展；肩、腰、腿的力量更能使用到；保護的面積更大；有利於攔網截擊技術的實施；可以進行削擊。
單反的技術要點如下：
1、握拍：大部分初學單反的愛好者的握拍都選擇的是接近大陸式的握拍，這種握拍比較容易掌握，擊球似乎也容易的多，但實際上這種握拍方式的弊病很多。
2、拉拍：單反的向後拉拍動作應由不持拍手牽引球拍後拉，而不應由持拍手單獨後引。
3、隨揮：在接觸球后不可立即放鬆手臂肌肉，而仍應保持力量，感覺在向前上方推送球。