1、在回接弧圈球時，既要注意旋轉，又要注意速度。在粘住對方的基礎上，正膠選手要提高攻打弧圈的意識和能力，反膠選手要提高反拉、反衝的意識和能力。這種意識和能力，不僅有利於在相持中獲取主動，而且還可以增加發球搶攻的機會。回接弧圈球時，弧線要低、落點要刁，在攻打或反衝時，打直線或追身的效果更好。
2、直拍選手在被弧圈盯住反手位時，最好能在原推擠的基礎上增加一板反手快帶（包括反面擊球），節奏一變，迅速側身搶攻。另外，在對方拉弧圈力量較輕時，正膠選手要敢於側身攻打，反膠選手要敢於側身反衝。不能站定為左來左打、右來右打。
3、在回接弧圈球時，還要特別注意回接對方從下旋轉拉的第一板弧圈。訓練中，可有意從下旋練起，然後請對方拉弧圈，自己蓋壓過去。掌握好這一板球，是非常實用的。它可以把對方賴以爭取主動或得分的弧圈球扼殺在從下旋拉起的第一板球上。
1、在回接弧圈球時，既要注意旋轉，又要注意速度。在粘住對方的基礎上，正膠選手要提高攻打弧圈的意識和能力，反膠選手要提高反拉、反衝的意識和能力。這種意識和能力，不僅有利於在相持中獲取主動，而且還可以增加發球搶攻的機會。回接弧圈球時，弧線要低、落點要刁，在攻打或反衝時，打直線或追身的效果更好。
2、直拍選手在被弧圈盯住反手位時，最好能在原推擠的基礎上增加一板反手快帶（包括反面擊球），節奏一變，迅速側身搶攻。另外，在對方拉弧圈力量較輕時，正膠選手要敢於側身攻打，反膠選手要敢於側身反衝。不能站定為左來左打、右來右打。
3、在回接弧圈球時，還要特別注意回接對方從下旋轉拉的第一板弧圈。訓練中，可有意從下旋練起，然後請對方拉弧圈，自己蓋壓過去。掌握好這一板球，是非常實用的。它可以把對方賴以爭取主動或得分的弧圈球扼殺在從下旋拉起的第一板球上。
1、長膠與反膠對壘過程中，對方會千方百計的拉起弧圈，不管是高吊還是前衝，肯定要先上手，以爭取主動。因此，接弧圈球是長膠的必修課。可以說，不會接弧圈的長膠在比賽中90%會輸球。
2、一旦你可以擋住羈絆弧圈了，你會發現，你和對方周旋的餘地大了，很多機會可以出現了，有時甚至可以主動送他拉，然後利用長膠擋住其弧圈的同時控制落點，使其疲於奔命。
3、接弧圈基本上分為兩種，一是像專業運動員那樣，在弧圈剛跳起時用力向斜下方切。這種切的手法對長膠選手要求很高，不僅手感要非常好，而且時間要掌握的很準確。比較難練。我的手法是卸力檔。觸球的瞬間向斜後方卸力。卸力卸得好時，也可回球不出臺。
4、看到對方起板拉弧圈，千萬不要驚慌，不能退臺。盯住對方的動作，判斷來球的落點，並及時把手伸出準備向斜後方卸力。對方不論拉高吊或前衝，即便力量很大，只要卡好位置，仍能用長膠高質量的把球會回過去。
5、要做好多回合的準備，準備接對方的連續拉。找個搭檔對練擋弧圈比較容易，因為知道對方回球的位置和力量，容易卡位，擋弧圈的成功率高。比賽時的來球都是隨機的，位置較難判斷，加上緊張，需要多多練習，才能做到熟能生巧。