怎麼增肥最快最有效

　　1、保持愉快心情。這是快速增肥的基礎，有人會說心情愉快跟增肥沒什麼關係吧？其實這是錯誤的觀念，人的性情狀態會直接反映到人的身體機理上來，內心愉悅還是苦悶都能從人的身體狀態上看出來。有句話叫做“一夜之間白了頭髮”，這就是內心作用於身體的結果。因此，要想增肥，首先要保持好心情。

　　2、吃，少吃多餐。想要增肥，吃肯定是必不可少的。平常的一日三餐不一定適合想要增肥的你，可以將常規的三餐具體分為五、六餐，每餐吃七、八分飽即可，餐譜具體以牛奶、雞蛋、牛奶、蔬菜為主，適當的可以多補充些碳水化合物。在這裡，不是很提倡大家吃夜宵，因為夜宵會加重胃的負擔。吃飯之餘，可以多吃些核桃、花生等含有脂肪、營養的堅果，還可以使你變得聰明哦！

　　3、經常鍛鍊。吃完喝飽，接下來就該去鍛鍊了。平常多去去健身房，不要怕花錢，更不要說我自己在家或者公園練練就可以了，這是你偷懶和失敗的開始。也不要說鍛煉出肌肉怎麼辦，肌肉遠比你想象的要難練的多。在健身房可以著重於力量訓練，可以多做些深蹲、拉伸等動作，促進血液迴圈，也可以多跑跑步，消耗多餘的卡路里。

　　4、充足的休養。鍛鍊完之後，要給身體足夠休息和調整的時間。晚上最好在規定的時間內上床睡覺（這裡建議大家在11點之前就關燈睡覺），不要玩手機，更不要熬夜，熬夜對身體的傷害是最大的。

　　桃花運，幾乎人人都想要，特別是急切希望脫離單身狀態的青年男女，更希望自己的桃花運勢能夠旺了更旺，在五行土豬年，並不是每個人的桃花運都可以旺的，那麼，如果桃花不旺的話，也可以透過一些合理的方式增強桃花，那麼，旺桃花最快最靈驗最有效的方法有哪些呢？下面就一起來看看吧！

　　確定桃花位

　　桃花位是每個人桃花星坐在的位置，所以，如果希望催旺個人的桃花位，就需要根據自己房宅的大門朝向來確定桃花位，房宅向南、東北、西北的，桃花位在東方，房宅大門向西、向北、向西南、東南，桃花位在西方，房宅向東、西北偏北、西南偏南的，桃花位在北方。

　　生旺本命桃花

　　除了房宅的朝向外，每個人屬相的本命桃花位都不同，生肖鼠、龍、猴的桃花位在西方，生肖馬、狗、虎的桃花位在東方，生肖雞、牛、蛇的桃花位在南方，生肖兔、羊、豬的桃花位在北方。根據自己的屬相不同，可以透過增加去往桃花方位的頻率，或者在桃花方位擺放開運飾品。

　　房宅擺桃花

　　桃花本身也是催旺個人桃花運勢的一種典型綠植，所以，不管房宅朝向、也不論個人屬相，在桃花盛開的時候，擺放幾枝桃花擺放在房宅內的床邊、窗邊，也是一種催旺自己桃花運勢的有效方式。桃花朵朵象徵桃花運勢的旺盛，桃花本身嬌豔多姿，很適合作為房間內的裝飾品。

　　臥室多見陽光

　　臥室是一個人保證休息睡眠質量的關鍵環境，其中，陽光充足的臥室，會使人的情緒更加開朗，精神上更加安寧，所以，如果臥室有窗的話，可以多開窗透氣的同時，也讓臥室增加可以被陽光照射的時間，讓臥室內的溫度呈現溫暖的狀態，適宜的溫度環境，可以增加單身遇到桃花的運勢。

　　桃花飾品

　　除了房宅內擺放桃花以外，桃花並不是一年四季都可以看到的植物，所以，多選擇一些帶有桃花的飾品，比如說桃花的字畫掛放在房宅的桃花位，或者帶有桃花圖案的窗簾、床單、或者個人服裝，都可以增加自己的桃花運勢，同時，客廳擺放水晶飾品，也是一種增旺桃花運的方式。

　　對於想要增旺桃花運的人，可以根據自己的房宅朝向和屬相來確定桃花方位的具體位置，然後透過擺放適合自己的桃花飾品來催旺桃花運。

　　提到姻緣，總免不了這樣一句話：姻緣是天註定的，但是不管怎麼說幸福是你自己的。即便不是註定的天生一對，通過後天的努力改善也是可以將兩個人的緣分慢慢拉近的。很多人至今單身，就是在等自己的緣分來到。那麼，催姻緣最快的最有效的方法是什麼呢？

　　臥室方位能旺姻緣

　　根據《易經》八卦的佈局，長男的位置在正東方，長女的位置在東南方，這兩個方位也是想催桃花者最佳方位，所以家中若有男性想快點娶老婆，那麼建議選擇在正東方的房間當臥房。倘若家中有女性想要快點嫁出去，那麼建議選擇東南方的房間當臥房，想要做好臥室擺放風水，首先來說一間風水好的臥室是少不了的。

　　臥室擺設能旺姻緣

　　利用暖色系增強人氣。紅、橙、黃等暖色，能夠刺激和催化人的情感。可在家中多佈置暖色系的擺設，檯燈、被套、妥協這些都是不錯的選擇。想要有比較給人感覺成熟穩重的魅力氣質，自然少不了內心清明的狀況。所以臥室擺放風水中需要我們注意到的就是穩重，不做躲過繁雜的裝飾，這樣朋友來家玩時也能以乾淨整潔的面貌給人一好印象。

　　枕下放紅繩

　　找一個比較吉利的日子，然後在睡前準備兩條系在一起的紅繩，握於手心虔誠祈禱，祈禱過後把紅繩放在枕頭下面即可，對你遇到正緣有一定的幫助，最好是在月圓之夜，輕聲的複述曾經的願望，會更加有效。對於風水淶水，有一樁好的姻緣，是兩家人的歡喜，旺姻緣可以為家裡帶來更多的福利，所以在選擇姻緣時一定要將旺姻緣的風水給打理好了，不要錯過了自己最佳的姻緣。