把影片壓縮成檔案只需要用滑鼠右鍵單擊該影片，並在選單欄中選擇“新增到影片rar”即可。
壓縮是一種透過特定的演算法來減小計算機檔案大小的機制。這種機制是一種很方便的發明，尤其是對網路使用者，因為它可以減小檔案的位元組總數，使檔案能夠透過較慢的網際網路連線實現更快傳輸，此外還可以減少檔案的磁碟佔用空間。壓縮（compression）是為了減少資料大小以節省儲存空間和傳輸的時間。為了資料的傳輸，壓縮能夠作用於單獨的資料內容或者所有的傳輸單元（包括資料頭），這取決於一些特定的因素。內容壓縮很簡單，它就是移除多餘的空白字元，插入單個的重複字元指出一個字串中重複的字元，以及將小型的位串用頻繁使用的字元替代。這種型別的壓縮能夠將文字檔案的大小減少50%。壓縮由使用特定公式和演算法的程式來執行，它確定如何壓縮和解壓資料。
1、首先右擊你的影片檔案，然後選擇屬性，看一下你的影片體積有多大。
2、然後開啟格式工廠，開啟格式工廠之後，選擇rmvb格式，作為轉換影片之後的格式。rmvb格式的影片，不僅體積小，而且轉換後，畫質變化很小，不像有些影片格式，轉換完體積是小了，可是影片畫面變得特別模糊。
3、等選擇rmvb格式之後，再在介面右上角找到“新增檔案”的按鈕，點選它。接著選擇你需要壓縮的影片檔案，選中後點擊開啟即可。
4、新增完自己需要轉換格式的影片檔案後，再用自己的滑鼠來點選大概介面上方中間的“輸出配置”按鈕。
5、在輸出配置的視窗中，找到螢幕大小一項，在對應的右側，開啟下拉選單，這裡有很多尺寸引數可以選擇，尺寸越小的，轉換後影片體積也就會越小，但是考慮到畫質不能太差，所以選一個合適的尺寸就可以了，例如480P，意思是讓影片寬度縮小到480畫素。
6、在影片大小的下一個選項，是位元率（KB/秒），對應下拉選單也有很多引數從小到大排列。和影片大小的引數類似，數值越小，影片體積就越小，綜合考慮，選擇768就可以了。接著點選右上角的確定按鈕，完成設定。
7、再次點選確定按鈕的按鈕之後，就會回到格式工廠的開始介面，再點選上方的開始按鈕，開始轉換。
8、等待一會，我們的影片轉換完成了，接著右擊列表中的影片，選擇開啟輸出檔案，最後就可以看到壓縮後的影片檔案了。
1、開啟“adobe premiere pro”，將視窗最小化，找到影片檔案。
2、按住滑鼠左鍵，將影片拖入至下方選單欄“adobe premiere pro”。
3、按住滑鼠左鍵，拖入影片置下方編輯區，點選左上角“檔案”。
4、點選“匯出”，點選“媒體”，選擇匯出影片的格式為“quick time”，選擇匯出影片，選擇匯出音訊，點選“匯出”即可。