1、拉贊助最直接的方法就是電話，但同時也是失敗率最高的，因為公司大部分對外公佈的電話都是業務部的電話，所以你打過去成功率很低，但是範圍廣。
2、最真誠的方式是登門拜訪，如果要是沒有充分的準備，或是不瞭解的話，我建議最好不要這樣，因為領導在公司的時間全都是開會開會開會，根本就沒有時間跟你談，如果運氣好的話，也許你能碰上一個兩個，但機會渺茫。
3、公司比較願意接受的方式是投遞一份企劃書，因為他們都會很注意這些，一般都能直接地到相關的人手上，但是寫這些並不是很容易，即使你寫好影印幾十份並且派發出去後，剩下的就只能靜候佳音了，但也不一定好使。原因是你不知道他們想看到什麼。
4、提醒大家，最好不要用e-mail，公司都是有專用的地址，一般我們所能得到的只是對外聯絡用的，除了與他們的也無有關以外，其它的根本不予理睬（這是他們跟我談論時曾說過的），因為那些人只能回覆你一些基礎性的東西，其它的都做不了主。
控制飲食減肥。1.維他命E幫助去除水腫血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。2.維他命B群加速新陳代謝維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。3.少吃鹽去水腫經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
神奇小球。消除腿部浮腫的同時，還要鍛鍊小腿肌肉。教你一個簡單的方法，兩顆檯球大小的健身球就能讓你隨時鍛鍊雙腿肌肉。工具：檯球大小的健身球兩顆11路美腿工坊，矯正O型腿。方法：不論坐在辦公桌前，還是家中的沙發上，都可以把這兩顆健身球放在腳心，用雙腿的力量帶動它們來回滑動。功效：對小腿來說，低強度運動是鍛鍊的最好方法。鍛鍊小腿肌肉的同時還能按摩腳底。此外，因為雙腿要來回活動，你不可能再有蹺腿的機會。
按摩。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，透過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴迴圈，排出毒素、消除水腫，同時還可以透過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。據說現在有一種腿部按摩機，可以代替人工進行按摩，或許會方便一些。
腿部濃縮SPA。小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA，也能恨事消除小腿浮腫，恢復腿部纖細。工具：足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水。方法：將溫水注滿木桶，以能完全沒過小腿為準，然後加入精油和浴鹽，再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時輕揉按摩小腿，幫助排毒，緊實雙腿線條。
1、比較髒的紗窗的處理方法。吸塵器法。在紗窗後面墊上報紙，怕報紙飛走可以用玻璃壓好，做不到的乾脆用膠帶紙貼著報紙的四個角。報紙要厚些。然後用吸塵器吸紗窗上面的灰塵。如果吸塵器功率大，紗窗很快就乾淨了。
2、灰塵為主體額紗窗的處理方法。轉移法。還是利用舊報紙，先把報紙浸溼，然後貼在紗窗上等待風乾，能轉移一些灰塵。我是這麼做的，在報紙上抹上洗劑，比如紗窗油多我就抹上洗滌劑，然後油都溶解在報紙上了，最後揭開報紙紗窗就乾淨了。
3、特汙區紗窗清洗方法。一般來說，廚房紗窗特別難搞定。方法是先把紗窗拆下在地上鋪上報紙，用鋼絲球等刷，洗滌劑什麼都用上，等到油漬去掉大半的時候，用溼海綿擦洗。最後再用水衝。注意不能一開始就用水，水並不能融油，這樣只會把家裡弄的更髒。
4、麵糊綜合護理方法。可以去超市買些麵粉，勾兌厚點變成麵糊，直接刷在紗窗上然後等待乾燥，徹底幹了之後直接用自來水沖走，紗窗上面的髒東西就可以跟著麵糊沖走了。