怎麼樣瘦臉上的肉肉

　　1、運動、使用瘦臉按摩器，都可以一定程度改善面部肉多、水腫等情況。

　　2、首先臉上看起來肉感重，也分幾種情況。體重基數大，臉上的肉也會多，年紀變大，臉上的肉變得鬆弛，也會顯得肉感重。透過減肥，可以改善臉上肉感重的情況。

　　3、透過跑步、健身等方式讓脂肪減少後，臉部的肉也會減少。

　　4、臉上的肉有下垂的趨勢，使用一些臉部按摩器可以起到一定的提拉作用。

　　1、平躺在地上，雙腳開啟和肩部同寬。右腳稍微向上抬起，腳尖向前勾起1秒，然後輕輕放下，腳後跟不要踮地。換左腳重複練習這個動作。每側腿重複做5次。效果：減去肚子贅肉，緊實雙腿。

　　2、平躺在地上，向左上方抬起右腳，保持1秒，抬起的高度儘量達到最大限度。然後放下換左腳練習。效果：緊實腹部和腿部肌肉。

　　3、平躺地上，雙腿向上曲起，膝蓋成直角。雙手抱緊膝蓋，上身慢慢向上抬起，然後在輕輕躺下，換腿重複練習10次。效果：收緊腰腹部的贅肉，增加腰部力量。

　　4、平躺地上，雙頰開啟和肩部同寬。手肘曲成直角，緊貼地面。掌心朝上，向上抬起左腿，膝蓋彎曲成直角，同時抬起右手肘，讓右手肘碰觸左膝蓋。再放下右手和左膝，換另一側重複練習2組，每組做10次。效果：增強腹部力量，緊實腹部，緊實大腿。

　　明明人很瘦臉上的肉卻很多是因為脂肪分佈有變化，不均勻。臉稍顯胖的話，可以去找點關於面部的保健，做面部按摩即可。肥胖其實是體內有多餘的脂肪，正常人的脂肪較少，但並不是沒有脂肪。胖人的脂肪多一些。減肥其實就是需要消耗掉這部分比正常人多出來的脂肪。