1、牆面處理：用刮板和將牆面雜質，浮土刮除，凹洞裂縫用石膏粉鋪好磨平，如牆面質地鬆軟或有粉層以及掃過乳膠漆的 ，則應先塗刷一次牆紙基膜，使牆面牢固，牆紙才不會脫落。
2、裁剪牆紙：先測量牆面高度，再裁剪牆紙長度，有二種情況：不對花牆紙依牆面高度加裁5到8公分左右長度， 作為上下修邊用：對花牆紙則需考慮圖案的對稱性，故裁剪長度要依實際情況增加，通常會加長8到10公分。
3、塗刷膠液：將牆紙膠液用毛刷塗刷在裁好的牆紙背面，特別注意四周邊緣定要塗滿膠液，以確保施工品質， 塗好的牆紙，塗膠面對折放置5-10分鐘（注意，不得施加外力，以免桌布出現摺痕,特別是無妨布）使膠液完全透入紙底後即可張貼，每次塗刷數張牆紙，並依順序張貼。
4、牆紙施工：一般是在門邊或陰角由上向下張貼第一幅牆紙，用刮板由上向下，由內向外， 輕輕刮平牆紙，擠出氣泡與多餘膠液，使牆紙平坦緊貼牆面。
5、修邊清潔：將上下兩端多餘牆紙裁掉，刀口要鋒利以免毛邊，在裁剪一些壁布時最好用刀片。再用海綿沾水將殘留在牆紙表面的膠液完全擦乾淨，以免牆紙變黃，牆紙乾燥後，若發現表面有氣泡，用刀割開注入膠液再壓平即可消除(用針筒更好)。
1、 牆面是否平整會影響到牆紙的貼上效果，我們可以先剷除掉牆面原有的塗料、桌布等物件，如果牆面出現裂縫、坑洞，還需要使用石膏對其進行填補，使其平整之後，再貼上繃帶，如果牆壁是沙灰牆或者隔牆，我們還要貼上的確良布。如果業主對牆壁的質量不太滿意，我們可以選擇在牆壁上釘滿石膏板。
2、牆面平整之後，我們還要刷基膜、刮膩子。我們在刷基膜時要均勻，厚度適中，刮膩子要進行兩次，等到牆面膩子晾乾之後，我們可以選擇用砂紙打磨牆面，使牆面平滑。最後再刷均勻刷一遍基膜，最後一遍基膜不需要刷的太厚。
3、 貼牆紙前，我們首先要知道所需要貼上牆紙的面積，我們可以使用捲尺丈量牆壁的尺寸，再記錄下來。
4、一般標準牆紙長度為10米，寬度為0.52米，我們按照之前測量到的牆壁高度進行裁剪牆紙，在裁剪的時候要多出牆面高度10cm左右，對於對花桌布我們還要考慮圖案的對稱性，規劃好之後在進行裁剪，桌布在裁剪好之後，還要做好編號，一般裁剪好的牆紙需要在清水中浸泡10分鐘左右。
5、牆紙浸泡好之後，我們可以在牆紙背面及牆面均勻刷膠，刷膠過程中，不能裹邊、起堆，在刷牆壁的時候，刷漆的寬度要比牆紙幅寬30毫米左右;牆紙刷好之後，可以將塗膠面對折放置5分鐘。
6、在裱糊牆紙的時候，要堅持先垂直後水平、先上後下、先高後低的原則，在貼上第一張牆紙時，要先在牆角處找到基準線，用手輕輕的將牆紙從上至下、從中間向兩側壓平，最後選擇用刮板在牆紙上刮抹，牆紙邊如果露出了膠液，要用溼毛巾擦乾淨。第二張牆紙在貼上時，要和上一張牆紙對好圖案，在連線處重疊20毫米左右，我們再將重疊的部分割掉，最後用刮板刮平。如果牆面有開關，我們要牆紙貼上電源開關處位置上劃好十字開口，在用刮板、裁剪刀將多餘出裁掉。
“風吹一片葉，萬物已驚秋。”北京時間8月7日14時54分，我們將迎來“立秋”節氣。立秋並不代表著炎熱的夏天就結束了，初秋期間的天還是很熱的！所謂的熱在三伏，立秋之後至少還有“一伏”的酷熱天氣！立秋是秋季的第一個節氣，為秋季的起點。
立秋到了，老人常說“立秋到，該貼秋膘”了。以前，平常百姓家不能經常吃到雞鴨魚肉，人們的體重總體來說偏低，到立秋這天當然要改善下生活，多吃點肉！但是現在，每家每戶幾乎天天都能吃到大魚大肉，很多人已經屬於超重肥胖，也就不需要“貼秋膘”啦。
這2種人就沒必要貼秋膘：
1、平時攝入高脂肪、高蛋白食物較多的人；
2、本身就肥胖、營養過剩，並且血糖、血尿酸、膽固醇、血脂都偏高的人。
吃什麼“貼秋膘”？
奶製品
奶類可以提供優質蛋白、鈣、維生素b2。牛奶中蛋白質含量平均為3%，其必需氨基酸比例符合人體需要，屬於優質蛋白；其中的乳糖能促進鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收。而酸奶含有益生菌，對健康有益。
推薦食用：每天300g奶製品，相當於1.5杯牛奶或1杯牛奶+1小盒酸奶。
蓮藕
秋季也是蓮藕上市的季節，它蓮藕微甜而脆，有滋補開胃清熱，預防內出血的功效。富含鐵、鈣等微量元素，是補血的佳品，又可涼血止血，是屬於雙向調節身體的食物，在秋季可以多多益善。適合婦孺老人食用。促進身體迴圈，以達到養生的目的。
薯類
薯類食品富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質，膳食纖維豐富，有利於提高胃腸的消化吸收能力。
秋季正是薯類出產的旺季，可替代部分精白米麵，是非常好的健康主食。
堅果
每天1勺果仁不僅有利於心臟健康，還能提供維生素E和多種微量元素。但入秋後氣候乾燥，最好別吃太多炒太乾的堅果，建議原味生食，或用五香煮、輕烤。
馬蹄
馬蹄（也稱荸薺）營養非常豐富，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷和碳水化合物，它既是水果也是蔬菜，雖然馬蹄生吃很脆甜，不過，由於生吃可能會有感染薑片蟲病的風險，所以為了健康的考慮，最好還是熟吃，將其清洗乾淨後蒸上幾分鐘、或者在沸水中燙2分鐘後再吃。
馬蹄肉質潔白，鮮甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美稱，北方人還稱其為“江南人參”。在秋天時適當多吃，不僅鮮脆清香又爽口，還是生津清燥的好食材。
茄子
民諺說:“立夏栽茄子，立秋吃茄子。” 茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，吃起來鮮嫩多汁，肉感十足；而且價廉物美的茄子還能有助於降火氣、除秋燥。
生蠔
牡蠣俗稱生蠔，有“海洋牛奶”的美譽，其特點是高蛋白、低脂肪、易消化且營養豐富。幹牡蠣肉含45%~57%蛋白質、7%~11%脂肪，以及多種維生素、牛磺酸、鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。它的鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍。其中，大量的鐵和銅有助於緩解女性缺鐵性貧血；鋅可防止皮膚乾燥、促進新陳代謝、分解皮下黑色素，使肌膚白裡透紅。牡蠣中所含的氨基酸可以提高肝臟的機能、抑制乳酸堆積、增強體力。