怎麼測量100克燕麥片

　　可以使用廚房專用秤，這種秤是可以精確到克的，先將秤歸零，單位調成克，然後將盛放燕麥片的容器稱量下，最後往容器裡放入燕麥片，直到顯示的值比之前稱量容器的值多100克即可。

　　燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。

　　平常吃飯的湯勺兩大勺。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。

　　燕麥去殼磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。

　　燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生。

　　可通便導洩，對於習慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素Ｂ１、Ｂ２、Ｅ、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。

　　一般１００克的餅是直徑１０釐米左右，中心厚度２．５釐米，邊厚１釐米。３５０克則是２０釐米左右，厚度一般不會有變化。

　　餅，指扁圓形的面制食品。

　　形聲。從食，並聲。本義：古代麵食的通稱。後指扁圓形的面制食品

　　同本義，形狀像餅的東西

　　烤熟或蒸熟的麵食的總稱。形狀多扁且圓：幹餅、烤餅。

　　形狀像餅的東西：鐵、柿餅。

　　表示否定：天這麼冷出門個餅啊！