不要大聲說話，多喝水，別抽菸，多唱歌，時間長了自己的聲音也會變的好聽，多運動，增加自信。
1、變聲期間儘量不要大聲吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激易上火的食品，多喝水，儘量預防感冒發燒，有病及時治療，認真小心的保護嗓子，這個期間非常重要，不可小視。
2、變聲期就像我們換牙一樣，一旦換過之後，就是一輩子的事了。 不要試著去吃什麼對嗓子好，正常飲食最好，什麼金嗓子，草珊瑚的都不要去吃，只要記住多喝水就好。
3、還有，要適當運動，太大的運動量對嗓子也不好（我是說太大）。 變聲期還是要適當的唱歌，但是不要過度。 唱歌前是要開聲的，喝點開水有助於把聲音開啟。聲音開啟後，就嗓子不會難受了。 每個人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要練習的，（但要注意，不能過分疲勞，會把嗓子唱壞，） 其實，唱歌好不好主要是音準、節奏。 這兩點有了只能算會唱，然而感情才是最高境界。 藝無止境，為情是岸。
4、變聲期間你可以多練習聽音，小聲模唱，練習音準，感情，颱風，表演，節奏感，樂感等等。
儘量用中氣發聲，也就是丹田之氣，發出的聲會更成熟一些。聲音是可以訓練出來的，用不同的發生方法能發出不同的聲音，也就是要改變說話的發音習慣。聲音是由物體振動產生，正在發聲的物體叫聲源。聲音以聲波的形式傳播。聲音只是聲波透過固體或液體、氣體傳播形成的運動。
男生裡面也分為好幾種種類，有一些人總是十分的霸道，佔有慾跟控制慾特別強烈，脾氣也有點暴躁，他們通稱為小狼狗，而有一些則性格比較溫柔，總是軟軟糯糯的，哪怕發起火來也讓人害怕不起來的，這一類叫小奶狗，下面我們一起來看看，十二星座中，天生小奶狗的三大星座男都有哪些呢？
第一名：巨蟹座
巨蟹們性格一直都比較內向，在外面比較容易害羞靦腆，對誰都是輕聲細語，從來不會粗暴對人，很少有對人發火的時候。
他們雖然是窩裡橫，但是真正對人發火的時候，其實也總是有一個度，不會過度的不理會他人的感受，哪怕他們此刻已經憤怒到極點，他們也會將那個最傷害對方的詞壓下去，不讓其脫口而出，尤其面對自己的親朋好友，他們其實知道對方的軟肋在哪裡，但是他們總是能夠在理智崩潰的那一刻將最傷害對方的東西藏起來。
第二名：金牛座
金牛是個脾氣溫和的人，他們通常包容力極強，只要不觸及他們的原則，他們能夠接受的範圍內，他們都能夠儘量的原諒對方的過錯。他們對自己特別的剋制，所以一般不會輕易的發火。
然而每個人都有脾氣暴躁的時候，他們也不例外，偶爾也會有情緒失控的時候，只是每當這種時候，他們的理智慧夠佔領上風，儘量的剋制住自己，不要去做出一些無可挽回的事情。
第三名：雙魚座
雙魚是個浪漫多情的人，他們總是能夠由己度人，能夠站在對方的角度來看待整件事情。他們特別在意別人的感受，也總是在力所能及的範圍內讓對方能夠保持心情愉悅。
因此，哪怕他們情緒失控，怕他們現在已經處於暴走的狀態，他們也不會過多的傷害他人，哪怕在暴露的那一刻，他們也會考慮對方的想法，考慮對方的心情，沒有辦法做到真正的去傷害他人，他們發火通常都是來得快去得也快，都是小打小鬧，過了就算了。
蘿蔔青菜各有所愛，在前一陣子很多人還喜歡霸道總裁，隨著時代的發展，現在越來越多的女生都想找個溫柔體貼的男孩子了，尤其是最近幾年，小奶狗在女生群裡面越來越吃得開了，想要找溫柔又體貼的男朋友，千萬不要錯過以上星座哦。