1、第一步：將運動鞋的鞋子按照原有的鞋帶孔穿好，把運動鞋的鞋帶先理順盤好。
2、第二步：末端的兩條鞋帶成對摺疊，兩側以繩結方式摺疊。
3、第三步：將兩邊的結結部分聚攏成兔子耳朵的形狀，向內交叉。
4、第四步：交叉部分系好以後，兩邊用力拉。
5、第五步：只要稍微修調整一下，調整領帶的形狀，就會變成一個漂亮的蝴蝶結。
1、第一步：將運動鞋的鞋子按照原有的鞋帶孔穿好，把運動鞋的鞋帶先理順盤好。
2、第二步：末端的兩條鞋帶成對摺疊，兩側以繩結方式摺疊。
3、第三步：將兩邊的結結部分聚攏成兔子耳朵的形狀，向內交叉。
4、第四步：交叉部分系好以後，兩邊用力拉。
5、第五步：只要稍微修調整一下，調整領帶的形狀，就會變成一個漂亮的蝴蝶結。
1、麻花系法兩條鞋帶在裡面打結之後穿出來，兩條鞋帶交叉之後從第二孔穿出來，這時候為了儘量將交叉點居中，拉緊鞋帶，使交叉點居中的過程中產生麻花的樣子，留下最後的孔，這樣穿脫比較方便，剩下的鞋帶放在鞋子裡面一起打結處理。
2、繩梯系法，將鞋帶頭由底部最底端的兩個鞋孔自下而上平直穿出。鞋帶的兩端對直向上穿入第二排的鞋孔。在將鞋帶向上穿入下一排鞋孔前，將鞋帶交叉並從垂直方向的另一側鞋帶的下面穿入。在最頂部的鞋孔，兩個鞋帶頭再次交叉並從豎直部分的下面穿過，然後再綁緊。
3、平直的系法，首先將鞋帶由底部的自上而下平直穿入最底端的兩個鞋孔，鞋帶的一端斜對角著穿入第二排的另一個鞋孔。然後再將另一端斜對角著穿入第三排穿出然後平直穿入另一個鞋孔。然後按照上面的發法直接重複穿就可以了。這樣平直的鞋帶就穿好了。
1、隱結法：
首先把準備好的鞋帶左右兩頭分別穿在鞋子的一排繩口。然後把右邊鞋帶穿進右邊第二個繩口，把左邊的鞋帶穿進左邊第三個繩口，然後把右邊鞋帶穿進右邊第二個繩口，把左邊的鞋帶穿進左邊第三個繩口。最後整理鞋舌，綁好鞋帶，這樣一個漂亮的鞋帶就係好了。
2兔子耳朵法
首先雙手拿起鞋帶兩端交叉打一個結，然後摺疊鞋帶兩端各形成一個兔子耳朵的形狀，兩個兔子耳朵交叉，在結和兔子耳朵中間留一個開口，接著將其中一個兔子耳朵向下摺疊從開口穿過，最後兩手捏著鞋帶頂端向外拉緊即可。
3、側面鎖邊系法
先將鞋帶呈內“一”形穿好;將兩頭分別從鞋洞上方穿出，不要拉緊，留出一定距離，然後鞋帶兩頭交叉，分別傳入對面預留的區域中，拉緊;即將完工，記得留出最後的鞋洞，調節鬆緊時，按照一跟鞋帶，向同一方向調整，最後將剩下的鞋帶隱藏在鞋內即可。