怎麼美白手效果最好

　　1、淘米水。每天的淘米水不要倒掉，用來洗手能夠清潔手部，這些淘米水蘊含了大量的營養成分，並且起到嫩白細膩雙手的效果。

　　2、橄欖油。可在睡前使用橄欖油擦手，再帶上手套過夜，第二天再用溫水清洗乾淨，橄欖油能夠有效地滋潤肌膚，使雙手變得更加順滑白嫩。

　　3、白醋。每天睡前用適量的溫水和適量白醋倒入臉盆裡，把雙手放入溫水裡面浸泡5-10分鐘，能夠有效地使雙手變得嫩白細膩。

　　1、淘米水。每天的淘米水不要倒掉，用來洗手能夠清潔手部，這些淘米水蘊含了大量的營養成分，並且起到嫩白細膩雙手的效果。

　　2、橄欖油。可在睡前使用橄欖油擦手，再帶上手套過夜，第二天再用溫水清洗乾淨，橄欖油能夠有效地滋潤肌膚，使雙手變得更加順滑白嫩。

　　3、白醋。每天睡前用適量的溫水和適量白醋倒入臉盆裡，把雙手放入溫水裡面浸泡5-10分鐘，能夠有效地使雙手變得嫩白細膩。

　　1、飲食要清淡，少吃鹽，多吃新鮮蔬菜和水果。平時，飲食上要清淡一些，不要攝入過多的鹽分，鹽分攝入過多，一則：對身體健康不利，容易誘發骨質疏鬆、高血壓和心腦血管等疾病，二則：會加速皮膚老化、出現皺紋。應多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充大量人體所需的水分、維生素和多種營養物質。

　　2、多喝水、保持充足的睡眠。健康專家指出，每人每天至少要喝1500-2000毫升的水，由於是女性，更加要多補充水分。多飲水不僅能洗滌腸胃，還有促進消化、利尿和預防便秘的作用。另外，充足的睡眠也是使人保持年輕活力的重要因素，我們知道，經常熬夜會加速皮膚衰老，使人出現神疲力乏、無精打采、面色暗黃、皮膚粗糙等等不良現象，因此，平時，一定要養成多喝水和保持充足睡眠的好習慣。