鍛鍊表達能力的方法：
1、觀看訪談性、諮詢性節目，在節目中學習如何表達、如何溝通及優秀的表達技巧；
2、經常與人交談，在朋友圈、社交圈中積極與人交流；
3、交流有自己的觀點和足夠的判斷力，學習理解對方話語潛在想法，提高交流效率；
4、訓練談話目的性，選擇正確的表達方式及說話方向，把握溝通流程，快速達到溝通目的；
5、在表達自己的強勢或強烈觀點時，多用我認為，而不是我想，有力量的話語，可加深別人的注意力，使溝通更加有效；
6、有足夠的知識儲備，多看書、關注相關新聞熱點，不斷學習，吸取知識，才能在溝通時有話可說。
1、多埋頭幹，少開口說，努力學習，自信自尊。
2、善於總結成功的經驗與失敗的教訓，揚長避短。
3、充分合理安排時間，張馳有度，善於自律。
4、良好的心態。多看人之長、已之短，取人之長，補已之短。
5、在自己完成當天的任務之後，想想今天有什麼收穫。
6、當自己接了一難度較高的任務時，千萬不要說我不行，因為不知道自己的潛力有多大，而且記住這是在提高自己的能力。
7、要在完成自己的任務之後，給自己增加一些額外的工作。
8、嘗試著去做自己以前不敢接手的任務，努力鍛鍊自己。
9、要給大腦及時充電。
10、要聽從前輩的指導。
首先是從聲音本身解決，聲音太低太過軟弱會讓本來有說服力的言語無力，聲音要適中，這個可以去參加正音課矯正，其次解決一些不良習慣，比如語速過快，表達能力的關鍵不是快速的說出所有你知道的事情，而是要對方聽明白，人的思維速度有差異，儘量讓自己的語速保持在適中狀態，可以讓所有人聽的明白，跟的上你的思路，還有要減少沒有用的口頭禪，這些對實質性的內容沒幫助，語調的問題也要注意，過於平板機械的語調無法給人好感，最後要注意一下語氣和語法，有些時候，把疑問句說的像陳述句，或者其他錯亂，都會造成表達障礙。
解決了這些問題，剩下的就是是經驗的問題，比如在各種不同場合的表達，這個需要針對性的訓練，但能做到以上五點，我想，在一般場合，表達能力都是足夠有效交流的。
1、掌握語法知識，透過學習語法，就能夠寫出讓大家看明白的句子，這是最基本的。在透過語言表達方式，傳遞給大家自己真實的表達意思。
2、記憶名言名句，學會用一些優美的詞造句，包括成語、歇後語等等。這是提高文采的第一步。文采通常體現在遣詞造句上，用好的詞語了，文采自然就有機會提高了。
3、聯想出靈感，如 ...
多聽、多背、多想可以鍛鍊口才和表達能力。聽是說的基礎。要想會說，建立你養成愛聽、多聽、會聽的好習慣，如多聽新聞、聽演講、聽別人說話等。背誦不但可以強化記憶，還能訓練你形成良好的語感。不妨建議你嘗試著多背詩詞、格言、諺語等，它們的內涵豐富、文字優美。平時還可以多看看書，增加講話素材。 ...
1、畫畫能鍛鍊大腦的空間抽象思維。因為要考慮畫面的佈局，比如主體一般要畫在中間位置，上部分空間哪畫太陽、那畫雲朵、草地上哪畫花朵、哪畫大樹，都需要孩子動腦筋考慮。
2、畫畫能鍛鍊手、眼、大腦的協調能力。把看到的東西畫出來，要先觀察，再透過大腦的思考，最後透過手中的畫筆表達出來。看似這麼簡單的幾步，其實 ...
1、讓孩子有話可說。儘量尋找孩子感興趣的話題來和孩子探bai討，不要脫離孩子的認知範圍，孩子才能“說”出來。要讓孩子學會口語表達，就一定要調動孩子的積極性，讓孩子感到有話可說，讓孩子的思維充分地活躍起來，因為語言總是跟著思維在運轉。
2、多跟孩子交流。父母首先要多跟孩子說話，讓他們熟悉語言，才能讓孩子 ...
1、我們應該多練習，讓我們的表達能夠更加流暢，更加準確，更加準確。
2、我們在表達的時候，應該儘量使用短句，這樣才能讓我們的表達更加準確。
3、我們在與人交談的時候，應該多練習一些肢體語言，讓自己表達更加自然。
4、我們還是應該多讀書，書讀多了，一些基本的思想和內容就會不斷湧現。
5、我們 ...
1、交際圈識人。人與人之間交往的時候，很多時候都會物以類聚，性格可能會不一樣，但是相同的興趣愛好或者有著共同的目標，就會走在一起。可以透過觀察其朋友圈識人。
2、觀察識人。平時要多多鍛鍊自己的觀察能力，注意細節，在細節中去識人。不光看一個人的外表，還要觀察其為人處世、對待不同事物的處理方式等等去識人。 ...
1、克服心理障礙。不善於表達的人多半是克服不了自己的心理壓力，覺得當眾表達自己的看法是件很不好意思的事，一定要克服這種想法，要對自己有信心，況且說的不好又能怎麼樣？失敗是成功之母，經歷過失敗才能成長。
2、多聽語言材料。想要有較強的語言表達能力，必須要有豐厚的語言材料，有內容可以說，才能更好地表達出來 ...