怎麼讓指甲長得快

　　1、如果想讓指甲長得快，一般在平時可以多吃富含鈣類的食物，比如魚類或貝殼類，另外還可以多喝牛奶，吃雞蛋。

　　2、因為每個人指甲的生長需要大量的微量元素，特別是鈣物質。並且在平時的時候還需要注意手部衛生，避免接觸刺激性物品，避免接觸化學物品，避免反覆抓撓以免造成指甲磨損。

　　1、如果要想讓頭髮長得快一些，要有均衡的充足營養、良好的情緒、充足的睡眠。毛髮的生長速度基本上是穩定的，但是也會受一些因素的影響，比如和性別、年齡、季節都有一定關係。

　　2、另外還會受內分泌的調節，比如甲狀腺功能低下的患者就容易脫毛，比如產後因為體內激素水平快速變化使得頭髮休止期數量比例增加容易出現產後脫髮。

　　3、另外和雄激素水平也有關係，雄激素水平高的人容易出現頭頂的脫髮，但是體毛容易重。頭髮生長的能量提供主要是葡萄糖，所以和能量、代謝、激素水平都有關係，這些基本是個人體質所決定。

　　4、但是後天營養、情緒，還有睡眠都會影響到內分泌會影響到毛髮的生長。所以如果想讓毛髮健康，生長的速度快一些，穩定一些，注意充足的睡眠、良好的情緒，還有均衡營養膳食。

　　1、用淘米水洗頭。不僅可以使頭髮長得快，而且不損傷髮質，洗出來的頭髮又黑又亮。

　　2、按摩頭皮，促進血液迴圈，使頭髮快速長長。還起到按摩穴位促進健康的功效。

　　3、醫生說，用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是可以促進血液的迴圈。

　　4、多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

　　5、用雞蛋和護髮素混在一起塗在頭上，用毛巾包好十五分鐘後洗去。

　　6、常常保持頭髮清潔，注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性迴圈，也有助於頭髮的生長。