4-5毫米左右。恥骨聯合是由兩側的恥骨聯合面藉纖維軟骨連線而成的結構;其上、下面及前面都有韌帶加強,上方的叫恥骨上韌帶,下方的叫恥骨弓狀韌帶。纖維軟骨中間有一縱裂隙,叫做恥骨聯合腔,但無滑膜覆蓋,所以有人將恥骨聯合算做半關節。
4-5毫米左右。恥骨聯合是由兩側的恥骨聯合面藉纖維軟骨連線而成的結構;其上、下面及前面都有韌帶加強,上方的叫恥骨上韌帶,下方的叫恥骨弓狀韌帶。纖維軟骨中間有一縱裂隙,叫做恥骨聯合腔,但無滑膜覆蓋,所以有人將恥骨聯合算做半關節。
恥骨分離產後一般是可以自行恢復,不用治療。產後注意臥床休息,不要過度勞累,也可以透過康復鍛鍊促進恥骨癒合等,最好還是定期體檢觀察身體恢復情況。
但是如果恥骨分離嚴重,需要進行手術矯正。產後要注意保暖,建議佩戴骨盆矯正帶,同時加強飲食營養比如吃瘦肉、雞蛋等食物,注意睡眠充足。
產後一段時間後也可以練瑜伽,促進身體恢復。產後最好合理補鈣,多吃含鈣高的食物如排骨、蝦皮等,同時建議補充維生素AD滴劑。
恥骨聯合一般位於臍下、身體中線處。從臍下開始,沿中線向下觸控,碰到的第1個堅硬的部分就是恥骨聯合的上緣,大約位於臍下的8橫指左右距離,恥骨聯合大約有2橫指高度,厚約1橫指。恥骨是下腹部的橫行骨骼,保護盆腔內組織器官,如膀胱和女性的子宮。兩個恥骨在中線處的交接部位,形成一個穩定、無活動度的小關節面,即為恥骨聯合。在恥骨聯合纖維軟骨的上部到9歲時始出現一甚小的關節腔,在女性較大。恥骨聯合下面形成角度,男性呈銳角叫恥骨角,約70~75°,女性呈鈍角,叫恥骨弓,平均87.5°。關節周圍的韌帶皆甚弱,真正具有連線作用的為關節內的纖維軟骨盤,與椎間纖維軟骨盤相似,惟有一甚小的滑膜腔,而無髓核。恥骨聯合的構造特點說明,當暴力衝擊時,常引起恥骨骨折,而不易發生恥骨聯合分離。恥骨聯合可進行微小的運動,如旋轉和移位,並且多與骶髂關節和髖關節同時運動,在妊娠晚期和分娩時可出現恥骨聯合分離現象。