悉尼冬令時開始時間是什麼時候

　　2017澳大利亞冬令時從2017年4月2日週日凌晨2時開始，至2017年10月1日結束。而悉尼4月6號之後進入冬令時,快北京時間2個小時。

　　從4月2日週日凌晨2時開始，澳大利亞新南威爾士州正式進入冬令時。而首都領地、維多利亞州、南澳大利亞和塔斯馬尼亞州的冬令時則將從當日凌晨3時正式開始。以上進入冬令時的地區，與中國北京時間的時差將從3小時縮短至2小時。

　　掃墓是清明的重要內容之一。專家介紹說，清明掃墓是秦以後的事，到唐朝時才時開始盛行，一直流傳至今。

　　據民俗專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹，掃墓祭祖是中國古代一種相沿已久的傳統習俗。在先秦時期已有祭墓活動，但並未限定在寒食、清明之際。漢代魏時上墳之禮已經得到重視，但當時尚未成為正式禮儀。清明掃墓是秦以後的事，到唐朝時才開始盛行，一直流傳至今。

　　唐明皇在開元二十年下令：寒食上墳，禮經無文，近世相傳，已成習俗，應該允許，使之永為常式。

　　吳自牧的《夢粱錄》記載：在古代，清明節這一天，“官員士庶，俱出郊省墳，以盡思時之敬。”可見，清明出郊上墳的主要目的是為了“盡思時之敬”。到了宋代，大家都在清明日掃墓，京都人傾城出郊，四野如市。

　　為什麼要在清明掃墓呢?趙之珩表示，這大概是因為冬去春來，草木萌生，人們擔心自己先人的墳塋長滿荒草或塌陷，所以要去察看修葺，給墳墓添土除草，同時擺上些供品，燒些紙錢，以表示對死者的懷念和追悼之情。

　　三伏天從什麼節氣開始

　　三伏分為初伏、中伏和末伏，一般出現在小暑和大暑之間，為一年中氣溫最高且最潮溼悶熱的時候，每年入伏的時間不固定，一般可以用“夏至三庚”這四個字來計算入伏的日期。

　　即從夏至後第三個庚日算起為第一伏的開始，稱為初伏；第四個庚日為第二伏的開始，稱為中伏；立秋後第一個庚日為第三伏的開始，稱為末伏。

　　三伏開始時間和節氣關係

　　三伏天的時間是在小暑和處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”。伏天是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年入伏的時間不固定，大約處在陽曆的7月中下旬至8月中下旬。也可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期。入伏後，地表溼度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱，建議要多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴的時候也不要瘋狂飲水。

　　三伏天的作用

　　三伏天具有疏通經脈、驅寒的作用。三伏天運用溫陽助陽、驅開散裡寒的中草藥，透過對皮膚的刺激和吸收作用，借經絡的傳導，以疏通經脈、行氣活血、調理臟腑，驅開散體內的陳寒和老寒。由於三伏天是遵循中醫的天人相應的理論，在夏季三伏天之日，陽氣最旺盛，陰寒氣消減之時，運用溫陽助陽、驅開散裡寒的中草藥，針對相應的穴位進行貼敷，透過對皮膚的刺激和吸收作用，借經絡的傳導，以疏通經脈、行氣活血、調理臟腑、驅開散體內的陳寒、老寒，以培補虧損的陽氣而達到外治內效、防病治病的目的，廣泛運用於內外婦兒科多種慢性疾病。

　　三伏天養生原則

　　1、起居調整

　　夏季的光照時間長，所以入睡時間會較晚些，但切記要早些起床。在早晨可以進行晨運，在安排鍛鍊的時候，要避開烈日之時，注重加強防護。午飯後，需要安排小憩，30分鐘為宜。炎炎盛夏，每天洗一次溫水澡有利於消除疲勞，改善睡眠，增強免疫力。

　　夏日容易受到風寒溼氣入侵，睡覺時不宜扇類對著頭部、腳部送風，不宜夜晚長時間露宿。在空調房裡，不宜室內外溫差過大。夏天出汗比較多，衣服要勤洗，常穿溼衣容易使人得病。

　　2、飲食調整

　　三伏天飲食要以清暑、益氣、滋陰生津為主。應多吃健脾養胃的食物，夏天暑溼重，溼氣容易困於脾。同時，在夏季人們容易吃冷飲雪糕之類的冷食，特別容易刺激腸胃，容易出現胃部疾病。所以，建議三伏天多吃健脾養胃的食物。例如薏米紅豆粥、綠豆、百合等，都是容易消化吸收，是夏季很好的食品。

　　3、運動調整

　　夏天運動最好選擇在清晨或者傍晚比較涼快的時候。可以選擇在公園、湖邊、庭院等空氣新鮮的地方，可以選擇慢跑、瑜伽、散步等一些有氧運動。當出汗過多的時候，可以選擇飲用鹽開水，切記不能運動後立即喝大量涼開水，更不能直接洗澡，否則容易誘發寒溼麻痺症等一些疾病產生。

　　4、三伏天“冬病夏治”

　　在冬天落下的疾病，可以利用三伏天炎熱的天氣，加上食療、針灸等方式進行治療一些慢行疾病。冬季的疾病很多是因為陽虛盛引起的，而三伏天氣，是人體一年中陽氣最旺盛的時候，是調理身體的最佳時期。這時候，冬病夏治就不能吃任何寒涼食物，要以溫補方式驅寒氣。