惡露不盡怎麼辦+學會這三招快速排乾淨

　　躺臥的姿勢應該與側切口的方向相反 相信有些寶媽在生產時，醫生會根據寶媽的分娩情況來給寶媽做一個側切手術，但由於傷口的特殊性以及寶媽在坐月子期間，子宮內惡露不斷的排出，所以，寶媽想要儘量避免傷口感染及惡露不盡等問題，平時躺臥的姿勢十分重要！寶媽一定要切記，躺臥的姿勢與側切傷口的方向要相反，這樣不但可以避免壓迫到傷口儘早讓傷口得到癒合，而且還有利於改善傷口的血液迴圈,待傷口癒合後，對惡露的排出也有一定的促進作用！

　　多下床走動 很多家裡的父母都認為'坐月子'的寶媽要整天臥床休息，其實這對剛生完寶寶的寶媽來說只能是有害無益。寶媽們在經歷了分娩這一過程後，體力消耗大導致身體虛弱，應當要有充足的睡眠和休息，讓精神和體力得到恢復，但待體力恢復之後，產婦一定要進行適當的活動。在正常情況下，產婦生產之後的24小時就可下床在室內活動，因為產婦早點下床進行活動，不但可以促進血液迴圈，還有利於傷口的癒合，促進子宮收縮和惡露排出，從而減少傷口被感染的機率；同時，還可以促進寶媽的消化功能和腸蠕動，使大小便通暢。當然，要注意的是，寶媽在月子期間的運動量也要適宜，否則會很容易影響傷口的恢復。

　　注意私密處的衛生 私密處對於每個女生來說都是很重要的部位，如果護理不當，很容易增生細菌，致使惡露浸泡傷口。加上產後寶媽的抵抗力下降，如果這時再不注意私處的衛生，很容易造成感染引發各種婦科問題，並且還會導致惡露不盡，最後痛苦的還是寶媽自己。因此私密處的日常衛生也成為寶媽必學的一門功課，其實寶媽只需每天清洗私處，在清洗時只要注意水溫就可以，用比體溫稍微高一點的溫水，並且不需要加任何其他的洗液，由於私處的特殊性，因此清洗時需要從前向後清洗，寶媽還要儘量選用柔軟消毒的衛生紙並且經常更換月經墊和內褲，以防細菌感染。這樣簡單的事情每天做，就能讓自己遠離疾病，不僅可以保持身體健康，而且有利於排盡惡露。何樂而不為呢？

　　要保持產婦居住環境良好，空氣流通，有利於產婦和嬰兒的健康，要照顧產婦的情緒，讓產婦保持樂觀的心態，避免出現產後抑鬱，不利於惡露排出；

　　注意良好的飲食結構，生冷的食物堅決不能吃，要吃些有助於排出惡露的食物，同時注意吃些補氣養血的食物，讓產婦營養均衡，才有助於排出惡露；

　　產婦應該注意保持好陰部的衛生，可以每天用溫水沖洗陰部，保持陰部清潔乾燥，防止細菌滋生，引發婦科炎症；

　　要謹遵醫囑，嚴格按照醫生的指導，在月子期間嚴禁房事，一旦有異常情況，要及時去醫院檢查治療。

　　氣虛者的產後惡露表現為過期不止、量多，或淋漓不斷，色淡紅，質稀薄，無臭氣。小腹空墜，神倦懶言，面色恍白，舌淡，脈緩弱。主要是因為氣虛者胞宮失攝，因而產後惡露過期不止而量多。治療氣虛者的產後惡露不盡，推薦補中益氣湯（《脾胃論》）加鹿角膠、艾葉炭。補中益氣場補益中氣，加鹿角膠、艾葉炭以溫陽益氣攝血。

　　血熱者惡露過期不止，表現為量較多，色深紅，質稠粘，有穢氣，面色潮紅，口燥咽乾，舌紅，脈虛細而數。 其主要原因是產後陰液耗損，陰虛生內熱，熱擾衝任，迫血下行，故惡露過期不止而量較多，色深紅，質稠粘。一般是透過養陰，清熱、止血等方法來改善。

　　外感者產後惡露淋漓澀滯不爽，量少，色紫黯有塊，小腹疼痛拒按。舌紫黯或邊有紫點，脈弦澀或沉而有力。主要是因為血被寒凝，瘀阻胞脈，因而產後惡露淋漓不爽。可以透過活血化瘀的方法來改善。這裡推薦 生化湯（方見《產後腹痛》）加益母草、炒蒲黃，以祛瘀止血。 若為氣虛挾瘀，伴小腹空墜者，加黨參、黃芪；若瘀久化熱，惡露臭穢者，加蒲公英。