愛眼日宣傳知識

　　1、注意用眼休息，平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。與電腦螢幕的距離不可少於30公分，並且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛乾澀、發癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫，因為有可能是其他的感染所致。

　　2、多喝水放肆吧，尤其在有空調的辦公室中或是房間裡，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜乾澀狀態。

　　3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液，戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則為了防止眼睛乾澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為了儲存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若是過敏性的體質就很難說了。

　　4、冷、熱敷，在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，多做幾次，能促進眼睛周圍的血液迴圈，對於因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

　　5、平時可多吃些含有β胡蘿蔔素的食品，胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。

　　1、看電視玩電腦，用眼過度眼不好。讀書寫字坐姿正，不要貪玩熬通宵。眼乾澀，莫大意，眼近視，莫疲勞，保護眼睛最重要。愛眼睛，眯眯笑，亮睛睛，精神好。

　　2、開通你的快樂“天眼”，賜你一雙魅力“電眼”，點燃你的好運“火眼”，呵護你的聰明“慧眼”，全國愛眼日，祝福瞅你一眼，你必擁有幸福“泉眼”。

　　3、全國愛眼日，眼睛是心靈的窗戶，看山看樹，自然的；賞花賞草，開心的；看書賞畫，有益的；保護眼睛，必須的。

　　4、把快樂塞進你的瞳孔，看你眉開眼笑；把幸福推進你的眼眶，讓你大飽眼福；把如意貼進你的眼瞼，願你眼前一亮；把祝福灌進你的眼睛，祝你慧眼識福。全國愛眼日，願你愛護雙眼，快樂每天。

　　1、什麼叫森林火災：凡是失去人為控制，在林地內自由蔓延和擴充套件，對森林、森林生態系統和人類帶來一定危害和損失的森林氣候都稱為森林火災。

　　2、森林火災的種類：根據森林火災燃燒部位、性質和危害程度，可將森林火災分為地表火、樹冠火和地下火三大類。

　　3、地表火：最常見的一種林火，指火從地表面地被物以及近地面根系、幼樹、樹幹下皮層開始燃燒，並沿地表面蔓延的火災。

　　4、樹冠火：是指地表火遇到強風或遇到針葉幼樹群、枯立木或低垂樹枝，燒至樹冠，並沿樹冠順風擴充套件。

　　5、地下火：地下火一般容易發生在乾旱季節的針葉林內，火在林內根系、土壤表層有機質及泥炭層燃燒，蔓延速度慢，溫度高，持續時間長，破壞力極強，經過地下火的喬木、灌木的根部燒壞，大量樹木枯倒。