愛護牙齒手抄報內容

　　1、早晚刷牙。要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔乾淨。那麼早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，裡外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的乾淨。

　　2、多喝水。多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的乾淨。一舉兩得的效果。特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的乾淨很是必要。但是注意飯後喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。

　　3、少吃甜食。 少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，後來發現牙齒痛，才知道蛀牙了。現在大了後悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，儘量刷牙，保持牙齒乾淨，減少甜食的殘留。

　　4、儘量少用牙籤。我們很多人有這麼一個習慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙籤，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什麼東西嵌在牙縫裡，不然儘量不要用牙籤帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。這樣，久而久之，你會發現你的牙縫會慢慢越來越大，等你發現的時候，你就已經晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經離不開牙籤了。所以，儘量少用牙籤。

　　1、刷刷牙常漱口，潔淨牙齒才迷人，堅果類要少沾，保護牙齒是關建，甜品類應少吃，愛護牙齒更健康，全國愛牙日，保護牙齒，願你擁有迷人笑容！

　　2、牙好胃口好，身體健康保。甜品要少吃，堅果要少食。牙齒保護好，開心露牙笑。牙齒白又白，整齊又清潔。人人都羨慕，快樂總圍繞。全國愛牙日，愛護牙齒，心情美妙！

　　3、牙壞心情糟，人前不敢笑。牙壞咀嚼少，食物難消化。牙壞味難聞，口氣臭死人。牙壞容易疼，疼起來要人命。全國愛牙日到了，勸君保護牙齒，擁有健康人生！

　　4、快樂笑口常開，潔白玉齒迷人。健康口齒伶俐，談笑字正腔圓。能言善辯誘人，齒白唇紅顏靚。全國愛牙日，講究口腔衛生，保護牙齒玉潔，健康幸福生活。

　　5、送你一枝牙膏，清潔你的牙齒，燦爛你的笑容；送你一片口香糖，清新你的口氣，炫麗你的笑臉；全國愛牙日，愛護牙齒，願你笑口常開！

　　6、牙齒潔白口氣香，說話露齒人人誇。健健康康胃口好，細細咀嚼利消化。口腔衛生要注意，飯後漱口早晚刷。全國愛牙日，保護牙齒，就是愛護自己！

　　1、如何正確的刷牙?

　　2、可選用下列任何一種方法，但不要用力過猛，要動作輕柔，反覆多次.

　　3、豎刷法方法：就是將刷毛尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，上牙向下刷，下牙向上刷，同一部位反覆多次。優勢：可以有效控制菌斑，刺激牙齦，使牙齦外型保持正常。

　　4、顫動法方法：將刷毛與牙齒成45度角，使刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分深入牙縫內，來回做短距離的顫動。刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，做前後短距離的顫動。每個部位2到3顆牙齒，將牙的內外面都刷乾淨。

　　5、生理刷牙法方法：刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。