感冒不宜吃雞蛋

　　1、感冒了吃雞蛋會導致身體內熱量過高、燒上加燒是一種誤會，人在進食後體溫都會略有升高。這是因為食物在體內氧化分解時，除了本身釋放熱能外，還會增加人體的基礎代謝率，刺激人體產生額外的熱量，但這種熱量是微乎其微的。發燒時每天吃1—2個雞蛋，應該沒什麼問題。

　　2、感冒發燒時，人體能量消耗較大，抵抗力就會下降，也吃不下什麼東西，缺乏營養，適當補充雞蛋等蛋白質比較高的食物，對身體的恢復是有好處的。不要吃油炸或煎雞蛋，因為油炸的東西容易產生胃熱，不容易消化。

　　3、需要提醒的是，到底能不能吃雞蛋也得因人而異。由於感冒發燒可能會引起胃腸不適，而雞蛋本身又不易消化，腸胃本身不好的人，應該減量或避免食用。

　　1、如果感冒不發燒，完全可以吃雞蛋，如果感冒伴有發燒症狀，一次攝入一隻雞蛋一般沒問題，只要不攝入過多就可以了。

　　2、如果發燒時一次吃兩三隻雞蛋，有可能會導致體溫升高。不過值得提醒的是，感冒期間所吃的雞蛋最好是煮的，或者是雞蛋蔥花湯等，儘量不要吃煎荷包蛋或炒蛋。這是因為，同蒸煮食物相比，通常煎炸物較難消化，而且煎炸物“火氣”比較大。

　　1、雞蛋是可以吃的。感冒是由病毒和細菌引起，在感冒期間需要注意身體的恢復，適當的休息，多飲水。

　　2、因為雞蛋是含有蛋白質的物質，對機體的恢復是有一定的幫助的。但是需要引起注意的是因為感冒會合並有胃腸蠕動的減弱，消化功能不良，所以切記避免多吃雞蛋，因為過量的雞蛋會加重肝腎功能的負擔。那就是說，每天吃1到2個比較合適的。

　　3、有人講感冒發燒了是不能吃雞蛋的，因為吃雞蛋體溫會升高，這其實是個誤區。吃了雞蛋只能引起人體的基礎代謝率的升高，會釋放額外的熱量，這屬於正常的。