第一：具體來說，準媽媽要放鬆心情，平和的對待孕期，不要過多考慮妊娠反應問題。白天多做戶外活動，分散自己的注意力，有助於減輕妊娠反應的嚴重程度。日常飲食可採用少吃多餐的辦法，吃了吐、吐了還要吃。
第二：注意多吃一些對胎兒發育特別是大腦發育有益的食物，如蛋、魚、肉、牛奶、動物肝臟、豆製品、核桃、開心果、海帶、牡蠣以及蔬菜水果等，以確保胎兒對蛋白質、維生素、無機鹽等各種營養素的充分攝入，如妊娠反應嚴重可考慮就醫。
第三：準媽媽懷孕3個月前後，是胎寶寶智力發展的關鍵時期，而且心、腦、口、牙、耳、顎等器官的分化，均在3個月內形成，因此，妊娠3個月是胎兒的營養關鍵期。然而，有半數以上的準媽媽在妊娠6~12周時，會出現程度不等的妊娠反應，如食慾不振、挑食、噁心、嘔吐等。
轉動慣量只決定於剛體的形狀、質量分佈和轉軸的位置，而同剛體繞軸的轉動狀態（如角速度的大小）無關。形狀規則的勻質剛體，其轉動慣量可直接用公式計算得到。而對於不規則剛體或非均質剛體的轉動慣量，一般透過實驗的方法來進行測定，因而實驗方法就顯得十分重要。轉動慣量應用於剛體各種運動的動力學計算中。
地震破壞力跟什麼有關
1、地震震級本身的大小。2、震中距，即離震中的距離大小。3、離地表破裂帶的距離。一般大地震地表都有破裂帶，靠近破裂帶的地方一般破壞性大。4、當地的土質，巖性等地質條件。5、房屋建築物的質量。等等這些，都影響一個地方的破壞程度。另外，衡量地震破壞程度有一個專門的指標--地震烈度。
地震烈度一般分為12個等級：
1度；無感－僅儀器能記錄到
2度；微有感－個特別敏感的人在完全靜止中有感
3度；少有感－室內少數人在靜止中有感，懸掛物輕微擺動
4度；多有感－室內大多數人，室外少數人有感，懸掛物擺動，不穩器皿作響；
5度；驚醒－室外大多數人有感，家畜不寧，門窗作響，牆壁表面出現裂紋
6度；驚慌－人站立不穩，家畜外逃，器皿翻落，簡陋棚舍損壞，陡坎滑坡；
7度；腳踏車、汽車上任由感覺，房屋輕度破壞－區域性破壞、開裂，經小修或者不修可以繼續使用；牌坊，煙囪損壞，地表出現裂縫及噴沙冒水
8度；行走困難，房屋中等破壞－結構受損，需要修復才能使用；少數破壞路基塌方，地下管道破裂；樹梢折斷；
9度；行動的人摔倒，房屋嚴重破壞－結構嚴重破壞，區域性倒塌修復困難；牌坊，煙囪等崩塌，鐵軌彎曲；滑坡塌方常見；
10度；處於不穩狀的人會摔出，有拋起感，房屋大多數倒塌；道路毀壞，山石大量崩塌，水面大浪撲岸
11度；房屋普遍倒塌；路基堤岸大段崩毀，地表產生很大變化，大量山崩滑坡
12度；地面劇烈變化，山河改觀－一切建築物普遍毀壞，地形劇烈變化動植物遭毀滅。
地震烈度簡介
地震烈度是指某一地區地面和各類建築物遭受一次地震影響破壞的強烈程度，是衡量某次地震對一定地點影響程度的一種度量。同一地震發生後，不同地區受地震影響的破壞程度不同，烈度也不同，受地震影響破壞越大的地區，烈度越高。
判斷烈度的大小，是根據人的感覺、傢俱及物品振動的情況、房屋及建築物受破壞的程度以及地面出現的破壞現象等。影響烈度的大小有下列因素：地震等級、震源深度、震中距離、土壤和地質條件、建築物的效能、震源機制、地貌和地下水等。
例如，在其它條件相同的情況下，震級越高，烈度也越大。地震烈度（例如麥加利地震烈度）是表示地震破壞程度的標度，與地震區域的各種條件有關，並非地震之絕對強度。
許多人都聽說過里氏震級———這個用於測量地震強度的名詞，但是里氏震級是如何測定的、它的不同等級又意味著什麼？根據美國地質測量專家估計，印度發生的這次地震為里氏7·9級。
全球知名大地震
東日本大地震（日本，2011年3月11日13時46分）震級為9.0級。在此次大地震前，該區域陸續發生不同規模的地震。其中以3月9日的7.2級地震為甚多。據太平洋海嘯警報中心測定，2011年03月09日10時45分(北京時間)，日本本州島東部海域(38.3°N,143.3°E)發生7.2級地震。日本東京都當地的震感為3級，地震過程持續了1分鐘左右，地震已經在震源附近引發了區域海嘯。當天11時11分，日本本州島OFUNATO站監測到了0.54米的海嘯波。在3月11日9.0級大地震後，研究人員豁然發現3月9日的7.2級大地震是本次9.0級大地震的前震，這打破了有觀測史以來同一地區發生7.0+級地震之後不可能再有更高地震的記錄。
墨西哥大地震(墨西哥，2017年09月13日)震級為8.2級，已造成98人死亡，其中瓦哈卡州78人、恰帕斯州16人、塔巴斯科州4人。瓦哈卡州和恰帕斯州共有約230萬人不同程度受災，儘管兩州複雜的地形令救援行動難度加大，但政府的救援範圍已幾乎覆蓋整個災區。據墨國家地震中心釋出的公報，此次地震震中位於恰帕斯州託納拉西南137公里處的海域，震源深度19公里。
夏威夷地震(夏威夷，2018年5月05日06時32分)震級為6.9級，震源深度10千米；導致基拉韋厄火山一夜之間爆發，熔岩濺射街道萬人撤離。