感覺不開心了怎麼辦

　　1、正確認識到不開心這種狀態給我們身體健康帶來的危害。長期的不開心，憂鬱成疾，特別是我們的肝臟最易被傷到，一旦肝臟出現病變，將是非常麻煩的事，為了自己的身體健康，時時提醒自己要開心。

　　2、找到讓自己不開心的原因:理想與現實差距太遠。每個人都有自己的追求和目標，有時可能是我們給自己訂了過大的目標或者中間出了一些狀況而無法達到。如果是因為這樣，你不但開心振作起來，重新規劃，更加努力的去實現自己的目標，只要不放棄，一切皆有可能。

　　3、找到讓自己不開心的原因:因為家庭？因為愛情？每個人都有自己的生活方式，如果是因為自己身邊的人讓自己心情不好，要不改變他，要不尊重他。有的時候，過好自己最重要，不要讓自己在乎的人按你喜歡的方式去過，有些強人所難了。

　　4、因為別人的一些閒言碎語你就能傷心上好幾天，真的沒有必要。因為別人根本就不瞭解你，為什麼要去在意一個不瞭解你，甚至不相干的人對你的評價呢？

　　5、做一個真實的自己，卸下那些虛無的重擔，腳踏實地的去生活，實實在在的生活，你會覺得生活到處都充滿陽光。

　　6、學會放下，只有放下了，心裡才能寬敞明亮。有些人或事不是我們是不能強求的，握不住的沙不如揚了它，這樣，你才能騰出手來去撿你最喜歡的貝殼。

　　1、這個世界不符合所有人的夢想。只是有人可以學會遺忘，有人卻在堅持。

　　2、當你忙碌了一天，突然回到漆黑安靜的出租屋時，那是種怎樣的心情。

　　3、我用很多年證明我有多愛他，他卻用同樣的時間證明我有多傻。

　　4、都希望在最好的年華遇見一個人，可往往是遇見了一個人，才迎來了最好的年華。

　　5、諾言不過是一種謊言，那是種美麗的欺騙，可就是有人願意為了它放棄一切。

　　6、不好輕易把傷口揭開給別人看，正因別人看的是熱鬧，而痛的卻是自我。

　　7、你若不願削髮為尼，從此青燈古佛相依。何必為他終日傷心，於情劫中迷失自己。

　　8、人生最大的痛苦就是看著身邊的人瀕臨死去，而你卻沒有絲毫的辦法來救贖他。

　　9、有一天，當你發現再也記不起為了什麼而受傷，那就是痊癒之時。

　　10、人啊，到了一定年齡都是帶著點心事，帶著點難言的痛，每天笑嘻嘻地生活下去的。

　　我卻並沒有他們那麼高興開船以後，小經中的風景，罈子的點心，以及到了車關的五猖會的熱鬧，對於我似乎都沒什麼大意思”我至今一想起,還詫異我的父親何以要在那時候叫我讀書” 文章所敘之事非常簡單：一次千呼萬喚而來的賽會被父親的不理解和專制攪得索然無味，表現了家長與兒童在心理上的隔膜。然而在平淡的敘述中，可以感受到了作者受傷的心靈。