感覺自己工作沒有價值怎麼辦

　　人活著就是為了能有價值。“感覺自己的工作沒有價值”可以分兩種情況。

　　1、這個工作對你來說確實沒有價值。這種情況下，你所得到的工資就是為了支付在你工作中得到的不開心；

　　2、現在覺得這個工作覺得它沒有價值，但過幾年以後回頭看，卻能覺得它價值連城。在這種情況下，你需要明白:你希望自己成為一個怎樣的人，你對自己的人生有怎樣的期待。然後搞清楚:你的工作對於你的目標生活會不會造成阻礙？如果不會，那麼你的工作就是有價值的。

　　現在很多年輕人都處於亞健康模式，明明什麼都沒做，卻感覺自己特別沒有活力和精神，這很明顯是鍛鍊少了，心態也不好的原因，平時多出去呼吸外面的空氣，多運動，生活質量真的會提高很多。

　　感覺自己特別沒有活力和精神怎麼回事

　　1.疲勞的主觀感受直接產生器官就是人的大腦。大腦中有許多興奮性的物質，如多巴胺，也有許多抑制性的物質如5-羥色胺，一般情況下，腦內這兩大類物質的量及功能應該是平衡的，但是當大腦或者外周神經器質性佔位或者神經內分泌失調導致抑制性物質增加時就會導致疲勞，壓抑，沮喪，難過，失望甚至抑鬱的一些負性症狀；

　　2.負氮平衡，消化系統，呼吸系統，這些負責代謝的系統，出現疾病導致功能障礙，蛋白質代謝和累積，前者水平高於後者，出現負氮平衡，蛋白質高需器官得不到滿足，如大腦，外周神經系統，骨骼運動系統無法滿足蛋白質需求，出現疲勞症狀；

　　3.睡眠中樞功能紊亂，現代人工作生活壓力大，睡眠往往不足，再加上持續高壓，不得緩解，身體能量的消耗，伴隨著心理上疲勞蓄積，到後期持續的睡眠也無法緩解身心疲憊感；

　　4.精神壓力過大，為應對工作生活，往往精力全部集中在工作中，沒有勞逸結合，透支健康，產生疲勞。

　　5.其他一些導致疲勞的原因，如藥物，大手術，特殊治療化療，放療等損傷免疫系統功能，導致疲勞過度。

　　總感覺沒勁提不起精神怎麼辦

　　1.注意好好的休息

　　有這樣狀態的時候，建議需要好好的休息，或許你前段時間付出太多的精力了，自己的思想和勞動或許都超出了你的極限了，這個時候不妨讓自己暫時的歇一下，讓自己喘口氣。

　　2.出去走走

　　有這樣的狀態的時候，還可以出去走走，散散心，讓自己脫離原來生活或者工作的環境，多接觸一下外面的事情。世界是美好的，到處都是充滿著生機的，一些花花草草的都會給你帶來新生的力量的。

　　3.多與人進行交流

　　有這樣狀態的時候，需要多與人進行交流，不要總是沉迷在自己的一片天地裡，看看別人都是怎麼生活和工作的。

　　4.聽聽音樂

　　有這樣狀態的時候，可以聽聽一些自己喜歡的音樂，讓音符喚起你的動力。

　　5.陪陪家人

　　有這樣狀態的時候，可以去多陪陪自己的家人，看望自己的父母，去孝敬他們，聽他們對你的嘮叨和囑咐，可以拍孩子做遊戲，這些都是展現你價值的地方。

　　6.找人去吵一吵

　　有這樣狀態的時候，還可以找自己的閨蜜或者家人吵吵架，吵著吵著，對手生活的動力就來了。

　　整個人沒精神感覺很頹廢怎麼辦

　　整個人沒有精神這種頹廢的感覺，會讓你的感覺陷落更深的抑鬱狀態中，沒有目標，沒有方向。這種感覺的確不好。

　　你現在正出的第1步，也是轉變的一步，如果你任由自己這樣的狀態持續下去，對你來說沒有一點好處，而且還會出現嚴重的一些問題。那如果你開始去尋找自己的方向，為自己訂立一些目標，開始為這些目標去努力，為完成這些目標去付出，那麼你就開始走出來了。

　　如果你一個人沒辦法完成這個轉變，要麼你就需要專業的人來幫你，為你驅除迷霧，指引方向。

　　一個懂得工作的人，應該是要懂得分配自己的時間的。畢竟只有會做事了，才能夠提高自己的效率。如果總是隨便亂做的話，那麼看起來雖然是一副忙碌的樣子，可實際上可能會是顆粒無收的。生活中大多數人還是懂得安排自己的工作的，不過今天我們還是要一起來看下，到底十二星座中，哪些人工作沒有主次之分，會把自己搞得很累的？

　　雙子座：想到什麼做什麼

　　雙子座做事情就是屬於那種想到什麼就做什麼，完全不會先分個主次緩急來做，所以每次他們都感覺特別的吃力。這邊事情還沒做完，那邊就又有人再催他們，所以兩頭的工作都做不好，把自己都搞得累個半死。他們就是比較一根筋，覺得想到的事情就要立馬著手去做，其實這樣只會是適得其反，效果更差了。所以雙子座做事情之前一定要先想好要做什麼。

　　獅子座：容易被其他事幹擾

　　獅子座工作能力是有的，但是他們工作習慣卻很不好，很多時候別人都早早下班了，只有他們還在加班加點的工作，因為他們每次在做事的時候都很容易被其他事或者其他人干擾，然後就放下手頭的事去做其他的，結果自然是每個事情他們都需要再重新瞭解一遍才能夠接著動手做，這樣只是更浪費他們的時間。雖然最後他們都能夠完成工作，但是效率就比別人低很多了。

　　水瓶座：覺得只要完成就行

　　水瓶座是個比較稀裡糊塗的人，很多時候他們都沒有條理，總是東一錘西一榔的，對於安排的工作都是別人怎麼說他們就怎麼做，完全沒有自己的思考，想著要怎麼做才好。所以他們會覺得工作很多，壓力很大就是這個原因。他們不是在用腦工作，而是覺的事情只要做完就行了，這樣他們消耗的精力只會是更多。

　　雙魚座：按照習慣在做事

　　雙魚座不管做什麼事都是按照他們形成的習慣來，可以說他們一點都不懂得變通。有些事需要分主次的他們也不分，反正看到什麼做什麼，領導要是沒有交代他們就不會自己主動去把重要的事先做了，而是按照自己覺得簡單的事先做，把所有複雜的事都放到了最後。這樣雖然他們一開始可能感覺會很輕鬆，但是做久了他們就會知道工作會越來越難，他們也會更加吃力。

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