1、兩手伸出食指和拇指，左手順時針、右手倒時針分別把帶圍著兩指打個圈。左右手相對，食指分別勾住別另一隻手的帶，兩手一拉。
2、分別把兩手的兩條帶重疊（有頭的那邊長些），把帶子交叉，好像打普通結那樣把下面的帶子穿過“洞”裡，調整好形狀。
1、十字交叉法：將鞋帶頭由底部（灰色部分）平直穿入並從每個鞋孔的下面向上穿出。將鞋帶頭交叉，然後分別從另兩個鞋孔穿出。重複這一過程直到鞋帶從最上面兩個鞋孔穿出。
2、平直系法 (流行式)：將鞋帶頭由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的兩個鞋孔。鞋帶的一端（黃色端）沿右側自下而上穿出並平直穿入橫向第二排的另一個鞋孔。然後將鞋帶的兩個頭沿左側隔一個鞋孔穿出。繼續將鞋帶的兩個頭橫向穿過，然後再次兩兩向上穿出，直到其中一頭從最頂部的鞋孔穿出。鞋帶的另一端橫向穿進倒數第二排鞋孔，再平直向上從最頂部的鞋孔穿出。
1、把圍巾掛在脖頸處，讓圍巾的一端長於另一端，並將較長的一端往脖頸後繞一圈。
2、把圍巾垂下的兩端交叉相繞即可。
3、把圍巾罩於頭頂。
4、再把圍巾垂下的兩端繞向後頸處打結（或是塞入圍巾堆疊起來的部分），軟萌又防寒的造型趣味上線。
1、飲食方面：早起喝一杯溫水：早上起來喝一杯溫水促進血液迴圈，新陳代謝和體內毒素的排出，增強肝臟與腎臟活力。餐前喝一杯水或一碗蔬菜湯：餐前20分鐘內喝水或蔬菜湯，湯要少油或沒有油，少鹽不要放過多其他各種調料，可以的話就放油和少量鹽就可以。如果加上大量肉、蔬菜、調味品烹飪出來的湯，就是屬於葷湯，且煲湯的時間 ...
1、食材。
麵條適量、蔥適量、蒜適量、鹽適量、雞精適量、花椒粉適量、生抽適量、陳醋適量、辣椒油適量、花生米適量。
2、步驟。
（1）首先，將蔥切碎，蒜切成蒜末裝進碗裡。
（2）然後碗內加入適量的鹽、雞精、花椒粉以及一勺生抽、陳醋、辣椒油攪拌均勻備用。
（3）起鍋加入清水，待水沸騰後加入 ...
1、沙漠玫瑰可以用兩種配土方法：用70%的粗河沙，再加上30%的田園土；用40%的椰糠，或者小號泥炭土，再加上60%的珍珠岩！
2、從這兩種配土，大家可以看出來，顆粒土，也就是粗河沙和珍珠岩都佔了一半以上的比例，這麼做的目的就是為了保證土壤的透水、透氣性，而且這兩種配土，土質都比較疏鬆，也利於沙漠玫瑰 ...
1、時間
四季海棠一般在春秋兩季進行，這時的氣溫比較適宜，扦插後的成活率更高。夏季氣溫高，扦插之後很難存活，高溫會加植物的蒸騰作用，使插穗生的水分快速減少，導致枝條萎蔫。部分地區冬季寒冷，扦插後生長緩慢，基部長時間在土中無氧呼吸，會導致根部腐爛。
2、選枝
選擇1年生長勢較好或相對健壯的枝條， ...
本人宅女一枚，長期坐在電腦面前，不運動，是一個懶人。腿十分粗，夏天到了，看到漂亮美眉露出纖細的大腿只能羨慕，終於下定決心瘦腿。為了瘦腿，嘗試了不同的方法，現在就舉幾個我認為最有效的方法。步驟閱讀
經驗步驟：1瘦大腿的方法。平躺，將雙腿打直並抬起，抬到自己的限度，在空中做蹬車的樣子連續做10到15下。每 ...
1、取一個乾淨的碗，放入適量的冷水，取出適量的黃豆子放入水中提前一天浸泡好。
2、準備浸泡好的黃豆子和瘦豬肉、辣椒。
3、然且鍋中倒入油炒香辣椒。
4、加入豆子瘦豬肉翻炒。
5、加入清水燜煮熟，加鹽調味即可。 ...
1、筆直站立，眼視前方，將右肢抬起，腳尖繃直，使得整個腿部處於拉伸的狀態，雙手配合前後搖擺，左手在前，右手在後，以維持住身體平衡，堅持10秒左右，然後重新站立，換另一條腿進行前面的運動。
2、筆直部立，目視前方，左腳向前邁出一步，注意腳跟先著地，保持5秒，接著腳尖著地，邁出右腳，保持同樣的練習。值得注 ...