1、在早孕三個月內不要吃螃蟹，甲魚，薏仁米，山楂這幾種食物，幾種食物性寒，有可能會導致流產，可以多吃魚類，蛋類，奶類，新鮮水果，蔬菜，粗糧以及堅果等等。在三個月內要注意避免性生活，避免劇烈運動，服用葉酸到孕三個月，建立孕產保健手冊，按醫生的要求定期做好產科檢查。
2、女性在懷孕之後，應該所有的食物都應該只營養均衡化，對於胎兒的發育是最好的。建議你營養均衡化，每種食物都要接受，再者就是多吃蔬菜水果，每天睡前可以喝一杯孕婦牛奶，再者就是可以適當的吃點核桃，堅果之類的，對胎兒的大腦發育是比較好的。
3、女性孕早期一定要多注意休息，多吃一些營養豐富的食物，這樣有助於促進胎兒的生長髮育，要儘量避免接觸放射線，放射線是有可能會對胎兒造成嚴重的不良影響的，在懷孕後的前三個月內禁止過性生活。
讓嬰兒騎坐在你的胯部：寶寶和你面對面，雙腿分開，騎坐在你的胯上，你一手托住他的臀部，一手圍住他的背部。這時寶寶若覺得還不夠安全，他的小手會緊緊抓住你的臂膀。
讓嬰兒面向前：當寶寶稍大一些，可以較好地控制自己的頭部時，讓寶寶背靠著你的胸部，用一隻手托住他的臀部，另一隻手圍住他的胸部。這樣，讓寶寶面向前抱著，使他能很好地看看面前的世界。
將嬰兒面向下抱著：讓寶寶的小臉頰一側靠在你的前臂，雙手托住他的軀體，讓他趴在你的雙臂上，這個姿勢還可以來回搖擺嬰兒，往往會使他非常高興，而喜歡這樣的抱姿。
將嬰兒橫抱於臂彎中：寶寶仰臥時，你用左手輕輕插到他的腰部和臀部，用右手輕輕放到他的頭頸下方，慢慢地抱起他，這樣，寶寶的身體有依託，頭也不會往後垂;然後將寶寶的右手慢慢移向左臂彎，將他的頭小心轉放到左手的臂彎中，這樣將嬰兒橫抱在你的臂彎裡，會使他感到很舒服。抱小嬰兒時要記住一個原則：一隻手應托住他的頭頸部，另一隻手應托住嬰兒的腰部與臀部，使嬰兒的頭部和肢體受到很好的支援，有安全感。
1、前一個月。這個時期孕婦基本上吃不下東西的，妊娠反應會比較厲害，那麼可以適當和一些很清淡的湯類、早上喝點八寶粥，或者是蔬菜瘦肉粥，中午熬點魚湯，或者是蒸魚，晚上可以根據孕婦自己的喜好熬一些菌湯之類，主食儘可能多吃一些，實在吃不進去，那就多喝這些湯類。
2、懷孕二個月。這個時候一般較嚴重的妊娠反應會減少很多，很多孕婦這個時候基本上沒有噁心嘔吐等情況了，反而會對食物有些很高的要求，那麼這個時候就要增加各類營養，比如說可以適當吃一些肉類，排骨，大骨頭，鴿子，羊肉等等都可以，比如說紅棗鴿子湯，各自加上清水放上紅棗燉，每天喝一次並且吃肉，有著很好的滋補作用。
3、三個月。在懷孕第三個月的時候，孕婦的胃口開始變大，對各種營養也會有很大的需求，這個時候葷素搭配好，不管是肉類還是蔬菜水果類，亦或是魚類都是多吃一些的，並且牛奶雞蛋等食物也都是每天補充。隔天最好是吃一些牛肉或者雞肉，比如說爆炒雞肉，雞肉焯水，用微辣的青紅椒炒出來，這道菜既能夠增加孕婦食物，還含有很多營養。