懷疑自己有抑鬱症？中度抑鬱症的表現是什麼？

　　患中度抑鬱症的人，通常會自尊心低下，對自己的所作所為全盤否定，因為過去自己所犯的一點小錯誤，而自責不已，有沉重的負罪感，糾結的事在大腦中揮之不去。

　　對平日生活的極大好奇心，沒有了，對身邊發生的事，也漸漸的不關心了，此種情況是常常有的。假如出現了此種症狀表現，那就毫無疑問是抑鬱症的前兆了。

　　抑鬱有非常多的種症狀表現，最主要的症狀表現就是心情低落，並且會有非常大變化，非常容易感到不安與恐慌。其因素是荷爾蒙激素的不平衡、過敏症反應等。

　　因為心情鬱悶，睡眠也會發生非常大變化，容易睡不著，最終發展為失眠症。另一方面，也有一部分患者會睡眠量猛增，出現久睡不醒的情況。

　　感到抑鬱的時候，飲食就會發生紊亂，透過吃大量食物，來排解自己的不良情緒，此是對健康非常不利的，此樣的飲食習慣，會造成消化不良，過食症，食慾不振等病症，很大時還可能會發展為厭食症。

　　中度抑鬱症的表現主要有以上幾種，相信透過以上介紹之後，大家對“中度抑鬱症的表現是什麼”這個問題已經瞭解的非常清楚了。生活中中度抑鬱症一旦發作就會出現很多明顯的症狀表現，大家要多加註意，只有及時發現中度抑鬱症的表現，及時接受科學治療才能遏制病情不斷加重，希望大家可以意識到這一點。

　　第一：一般來說產婦患有抑鬱症的機率比不同人的機率高很多，因為在產前很多的孕婦對於分娩時的疼痛、自己是否能順利的生產以及自己的孩子是否健康等，都會有一定的擔心，往往是承受著一系列複雜的心理壓力。於是出現抑鬱症。

　　第二：中度抑鬱症要怎麼治療呢，對於一個人來說，家庭是治療抑鬱症的一個最好的方法之一，在對中度抑鬱症病人的治療及護理上，應該讓家庭成員一起分析，尋找病人發病根源，共同去除不良刺激因素，創造一個和睦的家庭環境。

　　第三：在飲食上，高量的維生素C不僅可以維持紅細胞的濃度，能夠增加身體的抵抗力，而且維生素C也可以抗壓，對抑鬱症的預防有很大的好處。

　　醫學上沒有“微笑型抑鬱症”這個詞，但它是一種特殊的抑鬱症，臨床上存在很多這類人，他們表面上若無其事，面帶微笑，給人以開朗、熱情的假象，內心深處卻常感壓抑與憂愁。很多時候，他們的笑不是發自內心深處，而是出於“工作需要”、“面子需要”等。

　　測試開始：

　　你是否有以下表現和感受？請在下列抑鬱症的測試題選項中，根據你最近一週的情緒程度來打分，最後將總分相加。

　　1、你是否一直感到傷心或悲哀?