成年人喝奶粉每天喝多少

　　成人一天喝牛奶的量是250～500ml。牛奶,最古老的天然飲料之一,顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家,牛奶也分有不同的等級,目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多,如高鈣低脂牛奶,就強調其中增添了鈣質。

　　蒙牛低脂高鈣奶最大的特點就是能夠幫助人體最大程度地吸收鈣，另外就是脂肪含量較低，那麼這是不是說明蒙牛低脂高鈣奶適合減肥喝呢？

　　蒙牛低脂高鈣奶適合減肥喝嗎

　　當然可以喝。減肥的人可以喝低脂牛奶。低脂牛奶，還稱脫脂牛奶，是去除牛奶中的多餘的脂肪。低脂牛奶含有純牛奶的營養成份，含有脂肪量極低，減肥期間的人可以放心飲用。減肥期間的人宜多吃一些蔬菜類的食物，宜清淡飲食。

　　蒙牛低脂高鈣奶會胖嗎

　　正常情況下是不會發胖的，因為蒙牛低脂高鈣奶的脂肪含量很少，更多的是鈣含量，所以只要正常飲用的話，是不會出現肥胖的。

　　每天喝牛奶有什麼好處

　　牛奶中酪氨酸能促進快樂激素大量增加。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑細嫩。牛奶中的維生素A可提高視力。牛奶中的鈣能增強骨骼的生長。酸奶和脫脂乳可增強免疫系統功能。選擇牛奶時應選用有口碑的大品牌，並注意檢視牛奶的營養成分、生產日期、保質期、儲存條件。早上飲用，切忌空腹。最好先吃點食物，如可以吃點麵包、餅乾等，然後再喝牛奶。晚上飲用，安神助眠。晚上飲用牛奶可在飯後2小時或睡前1小時。飲用方式(熱飲或冷飲)要看個人習慣和腸胃道對冷牛奶的適應能力而定。

　　牛奶加熱後為什麼會凝固

　　1、牛奶中存在的某些蛋白酶改變了牛奶中蛋白質的結構，從而破壞了牛奶的穩定性，在加熱過程中產生變性和凝結。這樣的牛奶雖然沒過保質期，但也不建議飲用。

　　2、牛奶中殘留的微生物增殖導致牛奶的酸度發生變化，進一步破壞了牛奶的穩定性，從而出現絮狀物。總之，加熱後結塊的牛奶不建議飲用。

　　靈芝泡水喝是可以天天喝的。如果是身體很健康，只想拿靈芝來做一個養生保健品，這個時候可以天天用靈芝來泡水喝，但是用量一定要正確，250毫升杯子泡一片靈芝片不要太多。一天喝上2到3杯就差不多了。如果身體有疾病，用靈芝來調理身體，這個時候用量就要多一點。250毫升水泡靈芝片的話要放兩片，每天泡5到6杯就差不多了。同時這型別中藥材的效果是比較慢的，要長期長久的堅持下來，每天喝才能看到效果。