1、不作不死。作為成年的你，千萬不要像在學校談戀愛那樣，經常作這樣久而久之只會讓對方心裡受傷，要想讓這個戀情有一個好的結果，必要的正常、理性對待你們的關係才是最重要的。
2、讚美對方。什麼時候人們都愛聽讚美的話，時常的讚美不僅能夠提升你們的感情，而且也會讓你們更加了解彼此，相處的更加融洽。
3、鼓勵對方。在戀愛當中，你們肯定也會遇到很多挫折，或者生活中的打擊，在這個時候，作為戀人的你一定要給對方鼓勵，讓他感覺到前進的動力，給予他更多的勇氣。
4、尊重對方。戀愛是公平的，沒有誰非要遷就誰、或者忍讓誰，只有相對的尊重，才能換取更多的穩定感情，你們的戀情才會更加的穩固。
5、替對方考慮。好的戀情要從替對方考慮開始，愛情不應該是自私的，自私的愛情肯定不會長久，只會把對方傷的更狠。
6、其實，不管是戀人還是朋友，要想長久地維持一段感情，就必須要學會站在別人的角度看問題，任何自私的愛或者行為，都有可能將你們的戀情結束，沒有好的未來。
1、傾訴：傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2、旅遊：當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3、音樂：聽好聽的音樂，聽輕鬆愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一種瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
1、空腹。空腹狀態腸道負擔小，所以對於攝入的食物吸收會更加“專一”。
2、和奶粉配合著吃。有兩個原因：其一，牛初乳營養成分比較固定，並不完全符合人體需要，所以，和普通奶粉配合，可以起到營養物質綜合的效果；其二，普通奶粉裡的乳蛋白，對牛初乳的活性成分起保護作用，在前者配合下，後者的功效更加容易發揮出來。
3、看包裝說明服用。不同牛初乳產品成分含量不同，不同年紀的人適合服用牛初乳產品的量也不一樣。是可以直接服用，還是需用奶粉配合服用，服用多少量，一般產品的包裝上已作詳細說明。服用者應該先做仔細閱讀。