戒菸可以抽電子煙嗎+戒菸會犯困嗜睡嗎

　　戒菸的過程是十分難熬的，不是說電子煙裡是沒有尼古丁的成分的嗎，那在戒菸的時候可以抽電子煙嗎？在戒斷的時候會不會出現犯困嗜睡的現象？跟著小編一起來看看。

　　戒菸可以抽電子煙嗎

　　一般來講，抽電子煙不能完全戒菸的，它只能起到幫助的作用，並且電子煙裡面也添加了尼古丁，患者在使用了以後可能會出現頭暈，噁心嘔吐的症狀，同樣的也會形成依賴。可想而知，抽電子煙不但不會有好的效果，同樣的對身體也有傷害。要想成功的把煙戒掉還是要下定決心，採用正確的方法來進行。首先我們可以使用尼古丁貼，尼古丁噴劑，以及尼古丁的咀嚼膠等藥物療法來幫助戒菸，只要長期堅持，效果會很明顯。

　　戒菸會犯困嗜睡嗎

　　香菸的煙霧中含有尼古丁、菸鹼、焦油等有害物質，長期吸入以後身體會對這類物質產生依賴性，當戒菸以後身體就會出現戒斷症狀，如嗜睡、頭暈、全身乏力、睏倦、意志消沉、抑鬱等。出現戒斷症狀的患者，可以把注意力轉移到其他感興趣的事情上去，分散對吸菸的心理依賴，可以適當做一些有氧運動，如伸展運動、游泳、慢跑等。另外戒菸後出現頭暈、嗜睡，還有可能是由於長期的吸菸導致一些疾病發生所致，如高血壓病、腦動脈硬化等，由於菸草中有害物質損壞血管內皮細胞，導致腦部供血減少，就會出現頭暈。

　　戒菸會得抑鬱症嗎

　　

　　成癮性或許可以講是一種更深層的習慣，吸菸會導致多種危害，包括精神方面的。戒菸的過程中，由於缺乏身體對已成癮事物需求的滿足，從而引起生理和心理方面的問題是較為常見的。這其中包括了抑鬱。

　　但是，戒菸對於戒菸者來講，所導致需要面對的問題是多樣性的，危害性結果不但只可能是抑鬱，但也不一定會導致抑鬱。

　　戒菸有多難受

　　1、 戒菸失敗是比較常見的一種現象，一般都是在戒菸的過程中有一段時間非常難受，有的人沒有控制好自己的情緒而再一次吸菸這種情況下，會有的患者出現了戒菸失敗的現象，所以戒菸的過程中前10天是非常難受的。

　　2、 戒菸，剛開始是非常難受的，特別是在戒菸，第1天會引起心煩意亂的症狀，也可能會導致有的患者出現了情緒緊張的現象，戒菸10天左右的時間症狀會明顯減輕，所以戒菸的前10天是非常不舒服的。

　　3、 在戒菸的過程中，前10天可能會引起明顯的身體不適的症狀，在第10天以後症狀會明顯減輕，戒菸的時候剛開始幾天會感覺非常難受，會引起噁心嘔吐和食慾不振的症狀，所以平時應該透過轉移注意力的方法來有效的緩解身體不適的症狀。

　　長期抽電子煙會致癌，但致癌的因素不確定，可能是一氧化碳和焦油，或尼古丁等等。

　　關於尼古丁的爭議學術界由來已久,但目前並沒有相關研究證明尼古丁和癌症之間的聯絡。尼古丁的純PG和純VG煙液均會釋放烴基化合物。那麼將電子煙的致癌性研究僅僅瞄著並歸罪於尼古丁本身就是斷章取義的，不科學的。香菸中“最具毒害”的是否是菸鹼並不好說，實際上一氧化碳和焦油也一度被認為是香菸危害的罪魁禍首。而現在對於菸鹼致癌性的活體研究並沒有確鑿證據證明其可以致癌，但可以證實的是香菸成癮性的源頭是尼古丁。

　　抽茶煙不能戒菸，茶煙的主要成分是茶葉，但其燃燒時必然會產生一些有害物質，對身體有一定危害。

　　茶葉，指茶樹的葉子和芽。別名茶、檟(jiǎ)，茗，荈(chuǎn)。泛指可用於泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及用這些葉子泡製的飲料，後來引申為所有用植物花、葉、種子、根泡製的草本茶。