戒菸戒斷反應14種

　　1、如果突然的戒菸就會出現戒斷反應，主要表現為：煩躁、焦慮、易怒、手抖、對什麼事提不起興趣、沒有精神、注意力不集中、焦慮、抑鬱、睡眠質量差、頭暈、噁心、嘔吐，嗓子發乾等精神症狀。

　　2、經過一段時間後這種症狀就會逐漸的減輕以至消失。

　　3、長期持續的吸菸，人體大腦的神經系統在尼古丁的刺激下會產生依賴性與成癮性。

　　吸菸時，尼古丁迅速進入血液，使大腦神經系統產生一種荷爾蒙，產生欣快感，這可以緩解緊張、抑鬱、煩躁等精神症狀。人體長期吸入尼古丁，大腦神經系統依賴尼古丁刺激產生吸菸成癮。如果完全憑意志力戒菸，身體突然失去尼古丁，就會出現戒斷綜合徵，主要表現為易怒、心煩、焦慮、急躁、心悸、無法集中注意力和嚴重的胃腸不適，如各種疼痛和噁心。

　　大量研究證據表明，戒菸可降低或消除吸菸導致的健康危害。任何人在任何年齡戒菸均可獲益，且戒菸越早、持續時間越長，健康獲益就越大。目前已有能夠明顯提高長期戒菸率的有效治療方法，包括戒菸的簡短建議、藥物治療、戒菸諮詢及戒菸熱線。

　　戒菸的嚴重的戒斷反應都包括失眠、心理空虛、咳嗽、神情倦怠，身體疲勞。香菸之所以難以戒掉，主要是因為香菸也有上癮性，而且裡面的有害物質也會影響到人體的生理活動，從而會影響到人的大腦。現在很多人都漸漸知道了香菸對身體的傷害，因此也在想各種辦法讓自己戒菸，雖然在戒菸的時候人比較痛苦，而且還會出現各種階段反應，但是這種情況也只是暫時的，只要克服了這些症狀，也就會慢慢戒掉煙，才能永遠擺脫香菸對身體的傷害。