1、首先是下載應用軟體時候要選擇普通下載。下載應用軟體的時候要在正規的渠道下載，注意用瀏覽器下載的時候要選擇“普通”下載，因為有些軟體會強制給你一個推廣的應用軟體，其實是沒有必要的，還會拖累你的手機。
2、解除安裝不常用的應用軟體。平時手機裡經常用到的應用軟體就是那幾個而已，很多沒有必要的應用別下載，另外有下不用的軟體解除安裝之後會殘留有安裝包，最好將其刪除徹底。
3、平時使用手機要養成經常清理垃圾檔案的習慣。不要使用或者下載過多的手機管理軟體，使用手機自帶的管理軟體就已經很足夠了，那些管理軟體只會加重你的手機負擔。
4、關閉後臺軟體。使用手機的時候會開啟很多的軟體，但是實際上你之前開啟的那些軟體並沒有完全關閉，它們還在後臺佔用記憶體。
5、禁止軟體彈出資訊。很多軟體會附帶推送資訊，通知欄不斷彈出各種無聊的內容，這些軟體只會擾人視聽，可以在軟體管理中心將新訊息通知關閉掉。
6、禁止軟體附帶外掛。有些軟體會附帶狀態列，顯示天氣，運勢什麼的，其實這些有的是沒有必要的，同樣可以透過進入軟體後臺將其狀態列關閉，有些長按圖示也會彈出關閉的介面的。
可進行手機雙清來恢復出廠設定：
1、手機保持關機狀態按住音量加鍵，HOME鍵和開機鍵一起按住5秒手機會振動，然後進入recovery模式。2、選擇Wipe DATA或Factory reset，就是清空DATA或恢復出廠設定。3、選擇Yes，然後選擇delete all user data 刪除全部使用者資料。4、返回到主介面，選擇Wipe Cache Partition ，即清空Cache分割槽。然後再選擇Yes，Wipe Cache清空Cache。
1、導致手機卡頓的原因主要有以下幾個方面：第一個原因，手機後續更新的系統會提高對手機效能的要求，這是最常見的一個原因，特別是在最近幾年的蘋果手機上尤為顯著。
2、第二個原因，過去的安卓系統過於開放，導致很多開發者在開發軟體的時候濫用後臺資源，特別是國內在缺乏谷歌商店的稽核下，很多國產軟體常駐後臺，佔用了後臺資源，所以手機在裝了很多應用的情況下變得卡頓。
3、第三個原因，手機屬於電子產品，而電子產品都會有自己的壽命，所以手機裡的一些元器件老化也會讓手機變得卡頓。另外有些手機的電池老化後會促使處理器降頻，從而導致了手機執行緩慢。以上三點就是導致手機變卡的主要原因。
4、如何才能讓手機用了幾年後仍然流暢？這裡教大家幾招讓手機變得不卡頓的方法，學會這幾招讓你的手機流暢如初！
5、首先是蘋果手機，如果是蘋果8之前的蘋果手機，就不要升級手機系統了，升級後手機只會越來越卡。另外，如果手機已經變得很卡了，建議去換一下電池，不需要原廠電池也可以，價格大概為100元左右，換完電池後會發現你的手機在流暢度上會有巨大飛躍！
6、其次是安卓手機，如果安卓手機系統是安卓7以及以下的版本，建議升級到安卓8系統，因為從安卓8系統開始，谷歌推出了更嚴格的後臺機制，這樣一來，沒有使用的手機應用就不會佔用大量後臺，因而手機會變得流暢很多。
7、另外，如果安卓手機沒有辦法升級系統，那就儘量解除安裝無用的應用，這樣也會對於手機的流暢度有所提升。