方法如下：
手機與手環之間要建立配對關係，方法是將手機和手環的藍芽功能開啟，將手機藍芽設定為所有人可見，在手機中搜索藍芽裝置，查詢到之後選中進行配對連線，密碼為0000，完成配對連線成功即可。.在手機管家的許可權隱私自啟動管理中，在應用列表中找到與手環連線的應用，將其自啟動開關開啟後臺保護，開啟設定，點選電池，點選耗電保護，在耗電保護應用列表中找到應用，將後臺凍結開關關閉，檢測到異常時自動最佳化開關關閉。
方法如下：
手機與手環之間要建立配對關係，方法是將手機和手環的藍芽功能開啟，將手機藍芽設定為所有人可見，在手機中搜索藍芽裝置，查詢到之後選中進行配對連線，密碼為0000，完成配對連線成功即可。.在手機管家的許可權隱私自啟動管理中，在應用列表中找到與手環連線的應用，將其自啟動開關開啟後臺保護，開啟設定，點選電池，點選耗電保護，在耗電保護應用列表中找到應用，將後臺凍結開關關閉，檢測到異常時自動最佳化開關關閉。
1、確認手環的電量是否充足，若電量不足請在進行充電後重新嘗試；
2、手環需靠近手機，越近越好，檢視下週圍藍芽裝置是否過多，排除存在干擾的問題；
3、嘗試開關手機藍芽或重啟手機後嘗試； 手機開啟藍芽的情況下，如果手環處於手機藍芽訊號覆蓋範圍內會自動與手機連線，如果無法搜尋到手環，請確認手環是否已經與其他藍芽裝置連線，導致無法搜尋到小米手環。
以小米手環為例，手環連不上手機的原因是藍芽裝置過多造成的，建議或者開啟小米運動app，將手環解綁，然後重新再繫結試試。
小米手環是北京小米科技有限責任公司推出的產品，於2014年7月22日在北京釋出。其主要功能包括檢視運動量，監測睡眠質量，智慧鬧鐘喚醒等，並且配備了低功耗藍芽晶片及加速感測器，待機可達30天。另外，它支援IP67級別防水防塵，有良好的防水效能。小米手環的主要功能包括檢視運動量，監測睡眠質量，智慧鬧鐘喚醒等。可以透過手機應用實時檢視運動量，監測走路和跑步的效果，還可以透過雲端識別更多的運動專案。小米手環能夠自動判斷是否進入睡眠狀態，分別記錄深睡及淺睡並彙總睡眠時間，幫助使用者監測自己的睡眠質量。小米手環配備了低功耗藍芽晶片及加速感測器，待機可達30天。另外，它支援IP67級別防水防塵，意味著日常生活，甚至是洗澡都無須摘下。