1、冬天手腳冰涼,大多是因為陽虛,即陽氣不足引起的。陽氣具有溫煦、溫養、氣化、推動的作用。
2、當人體陽氣不足時,溫煦作用就會減弱,繼而會出現手足冰冷的現象,尤其是在冬天,外界氣溫較低,虛弱的陽氣更加無法溫暖手足,手腳冰涼的症狀就會更加明顯。陽氣不足主要為腎陽不足和脾陽不足,出現陽氣不足的原因主要是先天稟賦不足、後天久病虛弱、嗜食寒涼的食物引起的出現。
3、出現陽虛手腳冰涼症狀時,可以在冬天裡多曬曬太陽,有助於提高人體的陽氣。
1、冬天手腳冰涼,大多是因為陽虛,即陽氣不足引起的。陽氣具有溫煦、溫養、氣化、推動的作用。
2、當人體陽氣不足時,溫煦作用就會減弱,繼而會出現手足冰冷的現象,尤其是在冬天,外界氣溫較低,虛弱的陽氣更加無法溫暖手足,手腳冰涼的症狀就會更加明顯。陽氣不足主要為腎陽不足和脾陽不足,出現陽氣不足的原因主要是先天稟賦不足、後天久病虛弱、嗜食寒涼的食物引起的出現。
3、出現陽虛手腳冰涼症狀時,可以在冬天裡多曬曬太陽,有助於提高人體的陽氣。
1、貧血:迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低會導致手腳冰涼。
2、血管障礙:手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙,人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢,就會影響血液執行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、虛寒體質:體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,因為這型別的人末梢血液迴圈較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。
4、血糖太低:食物是身體很重要的熱量來源,如果減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,就會有手腳冰冷的現象。
5、低血壓:低血壓時,血液迴圈會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷。
6、壓力過大:因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復溫暖。心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人是手足寒症的高發人群。
1、貧血:迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低會導致手腳冰涼。
2、血管障礙:手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙,人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢,就會影響血液執行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、虛寒體質:體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,因為這型別的人末梢血液迴圈較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。
4、血糖太低:食物是身體很重要的熱量來源,如果減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,就會有手腳冰冷的現象。
5、低血壓:低血壓時,血液迴圈會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷。
6、壓力過大:因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復溫暖。心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人是手足寒症的高發人群。