打羽毛球會手臂粗嗎

　　一般來說，拿球拍的手臂要比你另外一隻手臂粗一點，但是基本上看不出來。任何運動牽動的人體部位都不僅限於一個，像跳繩、跳高等等，都會牽動人體的肌肉組織，就是因為這個，許多拳擊、籃球運動員都酷愛跳繩，同樣對於打羽毛球的人來說，手臂不會越打越細，但也並不是說會增粗其他部位，只是會強化其他部位而已。

　　羽毛球是一種我們大家很多人都非常熟悉的一種運動，同時喜歡打羽毛球的人也是非常多的，那麼我們在這裡便要了解一下打羽毛球能長高嗎？打羽毛球的正確姿勢和動作？跟著小編一起來看看。

　　打羽毛球能長高嗎

　　打羽毛球能夠促進長高，尤其是年紀比較輕的，孩子的身高受很多因素影響，運動是可以幫助孩子長得再高一些。身體的生長主要是由於遺傳因素和後天因素。後天因素包括營養、體育鍛煉、適當的補鈣、砷和其他維生素，打羽毛球是一種很好的有氧運動，不僅有跑步，而且有跳躍動作，這樣的活動，如果放在戶外，對於孩子的長個有很大幫助。可以適當地補鈣、砷及其它維生素，多多鍛鍊，比如說打羽毛球，適當的曬曬太陽，可促進鈣質的吸收，利於長身高。所以孩子在青春發育期要給予足夠的營養，並且多做一些戶外運動，可以打羽毛球，一些跳躍運動，其它的球類運動也可以選擇。

　　打羽毛球的正確姿勢和動作

　　第一就是球拍正確的握法，正確的握法是打好羽毛球的先決條件，只有正確的握牌才能避免受傷以及正確的擊球，我們的四指與大拇指要緊緊地握住球拍把手的中間部位，便於發力！第二就是打高遠球的動作要規範，高遠球是羽毛球裡面比較難接的球之一，接高遠球的時候，一定要注意側身的動作，建議左腳在前，右腳放在後面，這樣在發力的時候，整個身體的重心可以放在右腳上，可以嘗試單腳起跳來進行高球的扣殺。第三就是非持拍手的動作，非持拍手並不是為了好看或者是擺造型，而是為了讓身體保持平衡。擊球的時候一定要非持拍手的擺動來加大腰腹的力量，不要叉腰或者是背在身後。第四就是球拍角度以及球落點的選擇，球拍的角度和落點的選擇往往是得分的最好辦法，利用手腕和小臂的力量來進行擊球點的選擇，進行遠球或者近球的扣殺。

　　打羽毛球的禁忌

　　首先，需要明確的說是，出汗越多，並不意味著減肥就越成功。完全沒有必要去因為自己鍛鍊卻沒有出一滴汗而感到沮喪，研究表明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。鍛鍊時不出汗與是否消耗了脂肪沒有關係。很多人認為正式運動前的熱身很沒有必要，覺得在打球前做不做熱身運動都無所謂，但是，這恰恰是人們很容易誤解忘記不重視的一點。尚未運動開的肌肉很容易扭傷，因為它還沒有做好充分的準備以承受突然性的大動作。

　　在日常生活中只要是能夠讓人坐著休息的場合，你就會發現很多人都有翹二郎腿的習慣，雖說他能讓我們感到一是的舒服，但是長此以往你就會發現很多人出現了腳彎的問題，下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　翹腿腿麻是什麼引起的

　　翹二郎腿的時候會經常壓迫腿部的腓總神經，看情況有可能由於腰部壓迫神經引起的，也有可能是肌肉的問題。所以您會感覺到麻木的情況，如果麻木的時間長了，有可能會出現神經的損傷，所以一定要改善這種習慣（最好是不翹腿）。

　　經常蹺二郎腿腿會變粗嗎？

　　二郎腿翹多了腿變形了怎麼辦是當下人們最喜愛討論的話題之一，像這種要想解決首先就要改掉這個壞習慣，翹二郎腿是極度容易改變腿型，因為雙腿受力不均，還會導致腿部發生變化，所以一定要改掉翹腿的壞習慣。其從就是注意坐姿、站姿以及走路姿勢，嚴重的話建議還是找專業醫生治療。

　　二郎腿翹多了腿變形了怎麼辦？

　　別看翹二郎腿只是個小習慣，但是呢一旦長期重複這個動作，那麼一定會讓腿變粗的。情況發展嚴重的話，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身迴圈，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。