扔橄欖球有什麼技巧

　　相關技巧如下：

　　1、關鍵一點是要用正式橄欖球；

　　2、手拿著橄欖球的後端，橄欖球任意一端對著自己，對著自己的那一段就是後端，縫合線共有七個間隙，從後端開始數，用1，2，3，4，5，6，7來代表七個間隙；

　　3、手小的人可以用中指，無名指，小指分別握在1，3，5。手大一點的人可以用無名指，小指握住1，3或1，4。按照上面的方法握住球，然後向前仍，在扔出去那一瞬間肘部儘量伸直；

　　4、在球快脫手那一瞬間，除大拇指以外的四個手指稍稍往下旋即可。

　　1、壘球的握法和棒球不同，食指，中指，無名指伸出，扣住球，剩下兩指夾住球的兩側,掌心要空出，所有的手指都要扣在球線上。

　　2、以右手投球為例，在投球的時候,重心要落在前腳掌上，大臂與地面平行，手大概位於右側頭頂上2~3公分，下肢先發力，帶動胯部和腰，腰部帶動肩部，肩部帶動手臂，手臂整個像一個鞭子一樣甩出(建議可以在空餘時手拿個毛巾甩)，最後手腕要扣下去，出手後手臂一定要放鬆，最後落到左膝蓋的位置。

　　3、整個投球的要點在於全身發力，並不是只靠手臂，所以手臂力量大動作不對照樣投不遠，一定要做到力從地起，這樣才投得遠，投得準。

　　4、腳一般是和肩同寬就行了，側站，這樣有利於腰部發力。

　　5、最後就是瞄準了，在投球的過程中目光千萬不要遊離，始終盯著目標，注意出手點，平時稍微多練練，注意要領。

　　1、我們扔鉛球的時候要注意，一般選擇在鎖骨那端的位置貼近頸部。在我們扔之前一樣有一個下蹲的姿勢，這樣子可以增加慣性。

　　2、一般來說，扔鉛球的時候我們轉身要快，而且扔出去的力度要大。在我們扔出鉛球的瞬間應該選擇35度到45度的角度。

　　3、在扔鉛球的時候，五個指頭要分開，要用手托住鉛球，用力把它推出去，而不是扔的動作。

　　4、扔鉛球關鍵是需要有良好的協調性，要充分調動腰部的力量和下肢的力量，加強腰部的旋轉力。