睡不著 每天凌晨才睡；但卻很容易就醒來
壓力大 心理壓力，工作壓力很大
不想吃 沒有什麼胃口
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晨僵：晨僵是指清晨醒後，感覺全身關節、肌肉僵硬，活動受限。在活動後，關節和肌肉才逐漸伸展開來。晨僵並非只有失眠抑鬱症症狀才會出現，需要患者加以辨別。
頭暈：正常人早晨起床時應感覺頭腦清醒，若頭腦昏昏沉沉，或有頭暈現象，這就有可能是失眠抑鬱症症狀。
早醒：早醒是最為典型的失眠抑鬱症症狀。表現為患者在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再入睡，而且醒後心情不輕鬆，反而鬱悶不樂。這種表現臨床上稱之為早醒失眠。
浮腫：正常人清晨起床後也可能出現輕度浮腫，但活動20分鐘後浮腫應徹底消失。如果清醒後，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼部位，這就有可能是失眠抑鬱症症狀。並且患者還有患上腎病或心臟病的可能，需儘快到醫院檢查。
地震這種自然災害可以說是我們非常熟悉的了，那麼為什麼會發生地震？在發生地震之前會有哪些徵兆？跟著小編一起來看看。
絕大多數的地震由地殼運動所引起。剛硬的岩石在地殼運動中受到力的作用，發生形變甚至破裂，往往就會產生地震。
雖然目前對地殼運動的推動力從何而來還有爭論，對地震產生的根本原因也有許多推測，但關於“地震是由於該處的岩石發生破裂而直接引起”這一論斷是毫無疑問的。
絕大多數地震的發生是由於該處地下的岩石產生了新的斷裂，或原有的裂縫再次發生錯動，強烈的地震則多發生在地下原有斷裂的地方。當地下的岩石接近破裂時，太陽和月亮引力作用、大氣或水（水庫）對地面壓力的變化，都可促成破裂，從而引發地震。地震也常常伴隨著火山爆發，大量熾熱的岩漿從地層深處噴出，其體積迅速膨脹，衝擊地殼，因此常常引起地震。
地震發生前的前兆包括：水異常、生物異常、氣象異常、地聲異常、地光異常、地氣異常、地動異常、地鼓異常、電磁異常。
1、水異常
地下水包括井水、泉水等。主要異常有發渾、冒泡、翻花、升溫、變色、變味、突升、突降、泉源突然枯竭或湧出等。
2、生物異常
伴隨地震而產生的物理、化學變化（振動、電、磁、氣象、水氡含量異常等），往往能使一些動物的某種感覺器官受到刺激而發生異常的反應。
3、氣象異常
地震之前，氣象也常常出現反常。主要有震前悶熱，人焦灼煩躁，久旱不雨或陰雨綿綿，黃霧四散，日光晦暗，怪風狂起，六月冰雹（飛雪）等等。
4、地聲異常
地聲異常是指地震前來自地下的聲音。其聲有如炮響雷鳴，也有如重車行駛、大風鼓盪等。
地光異常指地震前來自地下的光亮，其顏色多種多樣，可見到日常生活中罕見的混合色，如銀藍色、白紫色等，但以紅色與白色為主；其形態也各異，有帶狀、球狀、柱狀、瀰漫狀等。一般地光出現的範圍較大，多在震前幾小時到幾分鐘內出現，持續幾秒鐘。
6、地氣異常
地氣異常指地震前來自地下的霧氣，又稱地氣霧或地霧。這種霧氣，具有白、黑、黃等多種顏色，有時無色，常在震前幾天至幾分鐘內出現，常伴隨怪味，有時伴有聲響或帶有高溫。
7、地動異常
地動異常是指地震前地面出現的晃動，科學上將他稱為前震（foreshock）。前震的定義是：所有先於最大震級的震動都稱作前震。
8、地鼓異常
地鼓異常指地震前地面上出現鼓包。
9、電磁異常
電磁異常指地震前家用電器如收音機、電視機、日光燈等出現的異常。
根據中國地震臺網測定：10月14日05時06分在重慶沙坪壩區（北緯29.68度，東經106.30度）發生3.2級地震，震源深度10千米。
為何重慶中心城區會發生地震？重慶會發生較高級別地震嗎？重慶釋出就網友和市民們關心的問題聯絡上重慶市地震局專家——重慶地震臺副臺長黃世源，他給出權威解答。
黃世源表示，沙坪壩屬於一個地震活動較弱地區，14日凌晨沙坪壩發生的3.2級地震屬於本底的地震活動，是正常地震活動。其原因主要是地殼運動帶來的正常能量釋放，在全國來看這樣的地震現象都是比較普遍的，並非罕見現象。
還會有更大級別餘震？地殼運動情況十分複雜，地震也時常會發生。
根據資料統計，類似3級檔地震在重慶每年平均會發生1—2次。我們在對資料進行綜合分析後，判定沙坪壩14日凌晨地震活動後續發生破壞性地震可能性不大。
黃世源還指出，重慶位於南北地震帶東側，位於穩定的華南地塊，地震活動水平相對較弱。
根據資料統計，新中國成立以來截至目前，重慶尚未發生過6級以上地震。
1.平房迅速跑到門外，樓房不要跳樓，切斷電閘，關掉煤氣，暫避到跨度小的地方或桌子床鋪下，震後迅速撤離，以防餘震。
2.人多先找藏身處，學校，商店，影劇院，立即躲在課桌，椅子或堅固物品下，過後有序撤離。
3.遠離危險區，雙手護住頭部，遠離樓房，山崖，陡坡，河岸及高壓線，被埋要保留體力，保持冷靜。