投籃基本的技巧

　　1、要注意持球方法、瞄籃點、協呼叫力、出手的角度與速度、球的旋轉、投籃弧線和入籃角度。而在比賽中，影響投籃命中率的因素是多方面的，比如體能狀況、投籃技術、投籃時機。

　　2、在投籃時，持球手五指要自然分開，特別是食指和中指分開得要更大一些，這是球出手之前手對球發生作用的最後部位，非常重要。

　　3、用掌根以上部位接觸球，增大手對球的接觸面積，另一手只扶球。

　　4、投籃手的食指和中指一定要正對者籃圈，不要用肘關節正對籃圈，否則動作就會十分的僵硬，籃球重心的投影點落在食指、中指指根之間，手腕後仰。

　　5、球出手時，手腕要前屈，用指端撥球，最後透過食、中指柔和用力將球投出。

　　1、投籃準確的三個必要條件:精準度、穩定性、重複性。

　　2、精準度取決於靈活的控制出手距離和方向。

　　3、穩定性要求用最小變化的力度出手,擁有穩定的投籃力量。

　　4、重複性意思是整套技術已經完全純熟。

　　5、投籃技術動作包括兩個方面,其一是投籃時的身體姿勢,其二是持球手法。

　　一、移動。運動員在籃球比賽中，為了控制身體，改變位置、方向和速度，爭取高度所採用的各種腳步動作方法的總稱。

　　二、傳接球。傳球是隊員之間互相配合和組成進攻戰術的紐帶，準確、及時、隱蔽、多變的傳球能使五個隊員連成一個整體，充分發揮集體的力量，打亂對方防守。

　　三、投籃。持球隊員運用各種正確的手法，將球從籃圈上方投入球籃所採用的動作方法。

　　四、運球。持球隊員在原地或移動中，用單手連續按拍藉助地面反彈起來的球的技術。

　　五、持球突破。控制球隊員運用腳步動作和運球技術相結合達到超越對手的一種技術。

　　六、防守對手。運用防守動作，積極搶佔有利位置，破壞和阻撓對手的進攻意圖和行動，以爭奪控制球權為目的。

　　七、搶籃板球。是增加進攻次數和發動快攻的重要保證，也是攻守矛盾轉化的關鍵。