抗皺保養方法

　　1、防曬:擦防曬霜能防止皮膚過早衰老。

　　2、戒菸:香菸會加速衰老,容易皮膚鬆弛。

　　3、深層潔膚:只有保證清除皮膚上的死皮細胞,塵垢,化妝品,皮膚看上去才年輕。

　　4、深層保溼:保留水分。

　　5、促進血液迴圈:定期去角質。

　　6、遮掩細紋:利用遮瑕粉來掩蓋細紋,他們含有冷光微粒,能反射面部光線,改善膚色

　　7、定期護理:精華液,抗衰老面霜。注意天氣變化:寒冷或炎熱的天氣都會使皮膚缺水,導致皮膚乾燥，暖氣也會引起同樣的問題。

　　8、輕柔護膚:擦護膚品和化妝品時注意不要拉傷皮膚,要輕柔並且要用向上的動作。

　　9、巧妙化妝:很多化妝品含有抗紫外線和養膚的成分,能護理和改善皮膚。

　　1、一定要補充足夠的水分，想要皮膚水嫩有光澤，那麼就一定要給皮膚“喝飽水”，我們知道肌膚之所以會長皺紋，是因為皮膚從裡到外都缺水，因此在日常生活中多喝水對於保持肌膚青春光滑是很有幫助的。

　　2、多吃新鮮的蔬菜和水果，抗皺的方法都有哪些?蔬菜和水果當中都含有豐富的營養元素，尤其是多吃蔬菜和水果能夠為皮膚補充足夠的維生素以及膠原蛋白，這些對於預防皺紋滋生都是很有幫助的。

　　3、多補充膠原蛋白，在眾多的抗皺的方法當中，補充膠原蛋白是一定不能忽略的一點，因為皮膚當中就是有無數的膠原蛋白組成的，一旦肌膚當中的膠原蛋白缺少，皮膚就好變得鬆弛有皺紋，建議大家在日常生活中多吃點豬蹄、豬皮、雞腳等膠原蛋白豐富的食物，這些都是減少皺紋滋生的好食材。

　　4、儘量仰著睡覺，側睡會在極大程度上壓迫皮膚，長期下去很容易會使皮膚長皺紋，因此對於抗皺的方法這個問題，建議保持平躺的姿勢仰著睡覺，這可以很好地預防皮膚皺紋的生長，同時也能夠抵抗肌膚衰老鬆弛。

　　1、一定要補充足夠的水分，想要皮膚水嫩有光澤，那麼就一定要給皮膚“喝飽水”，我們知道肌膚之所以會長皺紋，是因為皮膚從裡到外都缺水，因此在日常生活中多喝水對於保持肌膚青春光滑是很有幫助的。

　　2、多吃新鮮的蔬菜和水果，抗皺的方法都有哪些蔬菜和水果當中都含有豐富的營養元素，尤其是多吃蔬菜和水果能夠為皮膚補充足夠的維生素以及膠原蛋白，這些對於預防皺紋滋生都是很有幫助的。

　　3、多補充膠原蛋白，在眾多的抗皺的方法當中，補充膠原蛋白是一定不能忽略的一點，因為皮膚當中就是有無數的膠原蛋白組成的，一旦肌膚當中的膠原蛋白缺少，皮膚就好變得鬆弛有皺紋，建議大家在日常生活中多吃點豬蹄、豬皮、雞腳等膠原蛋白豐富的食物，這些都是減少皺紋滋生的好食材。

　　4、儘量仰著睡覺，側睡會在極大程度上壓迫皮膚，長期下去很容易會使皮膚長皺紋，因此對於抗皺的方法這個問題，建議保持平躺的姿勢仰著睡覺，這可以很好地預防皮膚皺紋的生長，同時也能夠抵抗肌膚衰老鬆弛。