抽筋是什麼原因引起的

　　因素一：外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

　　因素二：疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。

　　因素三：在生活中，很多老年女性會經常出現手抽筋的情況，這一般是與其體內雌激素水平下降的緣故有關的，導致骨質疏鬆，使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

　　抽筋的原因是本身存在有缺鈣的情況，或者由於出現有區域性氣血不通的原因導致，平時過度的運動勞累也容易產生這種現象，比如跑步登山，踢足球，會出現腿部抽筋的現象。

　　肌肉痙攣（俗稱抽筋），是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒。

　　一般來講，當人們處於較為寒冷的環境中時，其手部會因為刺激作用而出現抽筋的情況，事實上，造成手抽筋的原因是有多種的，下面我們就來對手抽筋的原因進行詳細的瞭解。

　　經驗步驟：因素一：外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

　　因素二：疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。

　　因素三：在生活中，很多老年女性會經常出現手抽筋的情況，這一般是與其體內雌激素水平下降的緣故有關的，導致骨質疏鬆，使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

　　注意事項：在弄清了手會抽筋的原因後，手易抽筋者在平時的飲食選擇中，可以多吃奶製品等可補鈣的食物。